Benutzerbild von Maldini

Scheiß Meeting,
scheiß Intervalle auf Laufband,
geiler Lauf...

3 km Einlaufen in 6:00
3* 1,5 km in 4:30 mit 500 m Trabpausen in 6:00
1,5 km Auslaufen in 6:00

Jetzt annen Herd und Pasta...

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