Heute bin ich meine 3. 10km-Lauf gelaufen - beim Stadtlauf in Hemsbach. Es lief wirklich prima. Auf den 5 Runden durch die Innenstadt hat das Publikum toll angefeuert und diverse Bands haben Musik gespielt - das hat wirklich super motiviert. So lief ich bei tollem Wetter völlig beschwerdefrei zu meiner neuen Bestzeit 44:32 (ich glaub das ist sogar die Brutto-Zeit, gestoppt habe ich 44:15) und habe damit meine alte Zeit um ca. 4 1/2 Minuten verbessert. - Heute ist ein schöner Tag :-) Danke an das Hemsbacher Publikum

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Geil.

Glückwunsch!

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de nihilo nihil

Perfekt!

Da kannn ich nur gratulieren!!! Einen 10er bin ich bisher noch nicht im Wettkampf gelaufen: entweder unter 6 oder HM als Wettbewerb. Dafür zwänge ich Schweini auch noch in die Knie ;-)) Super Leistung! Carsten

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