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Sonnig, kühl, etwas zuviel Wind (irgendetwas gibt es anscheinend immer zu nöhlen): Supervoraussetzungen für einen guten Start ins Wochenende. 23 km mit 6:00 (min/km) im Schnitt. Schön locker.
War gestern seit Jahren mal wieder beim Handball. In Ahlen gegen Achim, 2. Liga, Ahlen gewann 33:31 und man konnte sehen, wie wichtig eine gute Kondition ist, die war gestern ausschlaggebend dafür, dass Ahlen ein Spiel wie dieses drehen konnte. Das beste allerdings war, dass unsere Bambinis mit einlaufen durften. Vor gut 1.100 Zuschauern ein echtes Erlebnis (für die Kids und auch Begleiter).
Nachtrag: Vorgestern nach 2 Tagen Messe nur 7 km locker getrabt, mit 6:00 (min/km). Dafür hänge ich morgen eine schnellere Einheit dran. Versprochen.

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