Benutzerbild von Anja Bongard

Im Moment hat mich das Lauffieber so richtig gepackt und fast jeder Volkslauf wird angepeilt - es sei denn, man ist schon vor dem Start nass bis auf die Knochen. Jetzt stehen einige HM im Kalender: 20.04. Bonn, 27.04. Bad Breisig, 01.05. Sinzig und 04.05. Düsseldorf.
Düsseldorf ist ein Muss, da Firmenstaffel, wo ich 2 Teilstrecken laufen werde.
Bonn würde ich gerne, da ich die letzten 2 Jahre wegen Krankheit ausgefallen bin, und die anderen beiden würden mich reizen, da ich die Strecken nicht kenne.
Jetzt fällt mir die Entscheidung schwer, welche ich laufen soll...
Vielleicht Bonn und D'dorf auf Zeit und die anderen zum geniessen? Oder meint ihr, das ist zuviel innerhalb von 2 Wochen?
Ich laufe regelmässig, bin aber nicht die allerschnellste. Für einen HM brauche ich unter Trainingsbedingungen ca. 1:57.
Würde mich über Eure Tipps freuen.

Mh ich weiß ja nicht

Mh ich weiß ja nicht wieviel du so läufst und wie viele HM du schon gelaufen bist.
Du kannst auch alle Termine wahrnehmen.
Allerdings würde ich dann nur mitlaufen und nicht auf Zeit sondern total langsam.
Aber ob das dann was bringt ?
Dann mach doch nur Bonn und Ddorf und die anderen in den nächsten Jahren.

www.sportprinz.de.tl

Lauf sie doch einfach alle

Lauf sie doch einfach alle und genieße das laufen. zeiten sind doch total egal. hauptsache es macht dir spass. und schau einfach was rauskommt.
viel spass beim laufen

Lauf sie doch einfach alle

Lauf sie doch einfach alle und genieße das laufen. zeiten sind doch total egal. hauptsache es macht dir spass. und schau einfach was rauskommt.
viel spass beim laufen

Ich glaube, ich mache es von

Ich glaube, ich mache es von der Tagesform abhängig und peile ganz einfach mal alle an. Ich werde dann berichten, wie es gelaufen ist.

Meine Laufdaten hier bei

Meine Laufdaten hier bei jogmap sind nicht unbedingt aussagekräftig, da ich erst seit ca. 2 Wochen hier angemeldet bin und ich noch nicht alle Läufe eingetragen habe. Offizielle HM habe ich nur 2, aber im Training natürlich auch diverse. Mich juckt es nur so in den Füssen (nein, kein Fusspilz) und wer weiss, ob ich mich nächstes Jahr auch so fit fühle. Ich werde an den entsprechenden Terminen morgens mal aus dem Fenster schauen und es spontan entscheiden.

bin schon gespannt. ich lauf

bin schon gespannt. ich lauf nämlich am 4.5 auch nen hm und zwar in hannover. mal schauen. also auf gehts

Hast Du Dir ein bestimmtes

Hast Du Dir ein bestimmtes Ziel gesetzt?
Ich versuche, meine Strecke von 22,15 km knapp unter 2 h zu laufen. Mal sehen, ob es klappt.

ich habe kein zeitziel. ich

ich habe kein zeitziel. ich begleite meine freundin bei ihrem ersten hm und wir wollen erstmal nur ankommen. und dadurch mal schauen ob wir im herbst dann in berlin marathon laufen

Habe gerade gesehen, dass Du

Habe gerade gesehen, dass Du schon Marathon gelaufen bist, dann läufst Du den HM doch auch rückwärts! Finde ich gut, dass Du Deine Freundin bei ihrem ersten HM unterstützt.
Ich traue mir einen ganzen einfach nicht zu. Ich weiss nicht, ob die Blockade bei mir nicht eher im Kopf als in den Beinen ist.... Aber vielleicht schaffe ich es ja auch irgendwann.

marathon ist zu 100%

marathon ist zu 100% kopfsache. du kannst es auf jeden fall schaffen. ich kann es dir nur empfehlen es zu versuchen. das gefühl über die ziellinie zu laufen ist echt irre.

Ich glaube schon, dass das

Ich glaube schon, dass das Gefühl irre sein muss. Mal sehen, vielleicht reichen mir die halben ja bald nicht mehr und ich brauche neue Ziele.
Wünsche Dir ein schönes WE mit tollem Laufwetter.

danke. dir auch. laufwetter

danke. dir auch. laufwetter ist immer. und deswegen freu ich mich auf die 15km am sonntag

HM

Hallo Anja,

ich glaube verkraften würdest du in 14 Tagen 5 - 10 HM.
Kommt drauf an, ob du auf Bestzeit scharf bist und schnell
laufen willst. Falls das zutrifft würde ich Bonn und Düsseldorf schnell laufen, so wie du es selbst zur Diskussion gestellt hast. Bad Breisig ist für einen Trainingslauf auch noch o.K.; aber sehr locker. Sinzig würde ich streichen und dafür einen Intervallauf für Düsseldorf empfehlen - bin selbst am 29.3. noch 53 km in Stück und 7 Tage später HM-Bestzeit gelaufen. Vieles ist möglich.

Ultra

Wieviel HM ist gut

Man kann jedes Wochenende einen laufen, wenn man nicht immer an seine Grenzen geht. Ich war letzte Woche in Berlin (2:21 - 6:40 min/km), bin jetzt Sonntag in Lanke (25 km). Werde dort auch nicht schneller als 6 bis 6:30 min/km laufen. Am 19.04. ist Schwerin (17 km) und am 27.04. Darßmarathon. Also, immer schön gemütlich und dann los.
Wolfgang

Hm.

Alles nur eine Frage der Geschwindigkeit, wenn du keine Bestzeit laufen möchtest kannst du jedes Wochenende einen laufen. Wünsche dir viel Glück un vor allen Dingen viel Spass. Wenn du die Kraft und die Energie noch hast im Ziel zu jubeln und zu lachen,
bist du genau richtig gelaufen.

Ich bin absoluter Amateur -

Ich bin absoluter Amateur - also gibt es bestensfalls persönliche Bestzeiten. Will aber auch nicht als Schlusslicht ankommen. Hat bisher auch gut geklappt, so dass die Fotos vom Zieleinlauf keine schmerzverzerrte Miene gezeigt haben ;o) Und ausserdem wartet da immer schon meine bessere Hälfte - kann ich mich doch nur freuen, oder?

Werde zumindest in D'dorf

Werde zumindest in D'dorf versuchen, ein bisschen Tempo zu machen - kann mich doch nicht vor meinen Kollegen bloßstellen ;o)
Die anderen werden mehr just for fun und noch zusätzliches Training sein, da ich in der Woche kaum zu längeren Läufen komme. Mal sehen, wie die Bilanz nachher aussieht. Auf jeden Fall freue ich mich schon drauf.

Mit Vollprofis wie Dir kann

Mit Vollprofis wie Dir kann ich mich nicht messen, bin einfach nur ein kleiner Hobbyläufer. Aber danke für die Tipps. Ich werde einfach mal sehen, wie die jeweilige Tagesform ist und es ein bisschen davon abhängig machen, ob ich dran ziehen oder den Lauf einfach geniessen werde.
Ich freue mich auf jeden Fall schon.

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