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6,5 Km Laufband
Crunches liegend
Situps mit und ohne Gewicht
Sprungsitups
Kniehebelläufe
Sprunglauf
Sidesteps
Anfersen

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Wenn`s

Wenn`s läuft,läuft`s!Servus Paet85 hört sich gut an,sollte ich vielleicht auch mal machen,vorallem die Sprungsitups um nicht über die Wurzeln im Wald zustolpern;-)LG kiki

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