Das Problem mit diesen Regeln ist: Man weiß nicht ob sie nicht von einem Schuhhersteller in die Welt gesetzt worden ist.

Ich halte das so, dass ich Schuhe solange laufe bis ich im Vergleich zu neueren Laufschuhen das Gefühl habe, dass da was nicht mehr richtig läuft ist - in der Regel deckt sich daß mit einer abgelaufenen Sohle.

Hi Micha,
ich habe gelesen zwischen 500 und 1000 km, je nach Belastung (Gewicht, Asphalt etc.). Ich habe mit meine aktuellen jetzt knapp 800 km runter und bekam plötzlich Probleme mit den Gelenken - also gleich ab zum Fachgeschäft und ein paar neue an die Füße, das sind mir meine Knochen und ein Leidenfreier Lauf schon wert, wo wir doch schon eine "Billigsportart" betreiben ^_~

Grüße
Uwe

Change your mind and your body will follow!

Moin, Moin,

1.000 km ist die Faustformel, wo es kritisch wird.
bis 1.300 km nutze ich die Schuhe noch bei Bahnläufen
bis 1.500 km nur noch als letzte Alternative, wenn keine
Ersatzschuhe da sind und es heftig regnet
Nach 1.500 km gehören m.E. die Schuhe nicht mehr an die
Füße sondern in die Tonne - dann werden sie aus der Schuhliste entfernt. Spätestens ab 1.000 sehe ich mich also nach Neuen um - insbesondere wenn man wegen der Pronation
Stütz- und Stabilisierungshilfen im Schuh hat.

Ich laufe immer 3 Paare gleichzeitig (auch unterschiedliche
Marken) um die Muskulatur nicht einseitig zu belasten. Jeder Dauerläufer wird das bestätigen - und der Verschleiß der Schuhe wird dann auch aufgeteilt.

Vom Alter der Schuhe habe ich 2 Meinungen gehört - ich meine, wenn ein neuer Schuh 1 Jahr im Lager lag, wird das Material nicht schlechter d.h. m.E. ist nur der Kilometerumfang entscheident.

Ultra

Hi Mikeinator.das hängt natürlich auch davon ab,welchen Schuh man hat.Eine Faustregel gibt es in dem Sinne nicht unbedingt.Aber die Demmung eines Schuhes lässt nach dem 600. Kilometer nach.Das heisst aber nicht,dass der Schuh nun nichts mehr taugt.Aber ich würde spätestens nach dem 1000. gelaufenen Kilometer mir neue Schuhe zulegen.Denk an die Gelenke.Die danken es Dir.Viel Spass weiter hin beim Laufen.Tipp.Mizuno Schuhe sind topp.

mir hat mal ein Bekannter, der wohl schon ein paar km mehr in seinem Leben gelaufen ist die Frage so beantwortet:
Wenn die Schuhe hinüber sind Junge, das merkt man dann schon.
Also...hör was Deine Schuhe Dir erzählen..:-)
LG
Spindoc
Der mit dem Hund läuft!

Nach meiner Lauferfahrung (ca. 30 Jahre)kann man Markenlaufschuhe je nach Gewicht 1000 bis 1500 km laufen. Man sollte nicht nur einen Schuh besitzen und den laufen bis er hin ist, sondern besser drei bis vier Paar und die dann abwechselnd benutzen. Deine Sehnen, Bänder, Knochen und Muskeln werden es dir danken. Dann muss man sich halt die Arbeit machen und Buch führen wann man welchen Schuh benutzt.

Viel Spaß and keep on running.

Topspeed

... für die vielen Ratschläge. Ich werde mir dann jetzt auf jeden Fall mal ein weiteres paar zulegen um öfters tauschen zu können. Und ab heute wird auch jeder Kilometer der Schuhe notiert und dann weiß ich wann die 1000er Grenze erreicht ist!

Also, ab ins Schuhfachgeschäft heute Nachmittag und "Gut Lauf".

DANKE!!!
Micha!!!

Eine gute Frage und wieder eintausend Antworten. Erstens die Knochen und Gelenke gehen vor. Ganz klar. Nur kann man nicht so einfach sagen nach 500km oder 1000km sind die Schuhe platt.
Und die Schuhindustrie freut sich natürlich über eifrige Schuhkäufe. Ist doch auch klar. Und Schuhe altern auch wenn sie sauber im Lager liegen. (Das zu Auslauf Modellen.) Es sind viele Parameter die das Tatsächliche Alter ausmachen. Gut wenn man verschiedene Schuhe vergleichen kann. Verschleiß und Alterung sind schleichend und kommen nicht urplötzlich. Es ist wie mit Sehschwäche oder Hörverlust. Ein guter Fachhändler wird den Kunden nicht belügen. Er wird nur versuchen zu verführen. Gesunder Menschenverstand ist niemals schlecht. Höre auf ihn.