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Benutzerbild von benbohne

Nachdem ich den Gedanken an eine neue Bestzeit zurückgestellt hatte, stand ich relativ entspannt am Start.
Einfach schauen wie es läuft, alles geben, aber nicht so sehr quälen, daß ich den Lauf nicht mehr genießen kann, war jetzt der Plan.
Das Ganze möglichst unter 3:50. Meine 5-Kilometer- Zeiten vom Vorjahr ( 3:43:10) hatte ich mir auf die Hand geschrieben, um zwischendurch mal draufzuschielen.
Das Wetter war schlechter als angesagt. Erst regnete es, dann hagelte es, zwischendurch kam auch mal die Sonne raus. Dann wieder Regen und Hagel. So richtig April.
Aber trotz, oder wegen des Wetters lief es. Immer mal wieder ein Blick auf die Vorjahreszeiten. Tatsächlich war ich meistens knapp schneller und hatte dabei Spaß und konnte die Stimmung an der Strecke genießen.
Trotz des miesen Wetters waren die Straßen voll, überall Sambagruppen, die gute Laune machten. Ab Halbmarathon nahm ich Ricamara mit (im Geiste, vielen Dank fürs Beine machen;-))
Wie im Vorjahr könnte ich ab Km 35 das Tempo nochmal anziehen und den Schnitt für die letzten 7 Kilometer knapp unter 5 Minuten drücken.
Nach 3:41:21 lief ich ins Ziel.
Läuferwolke 7 ist seitdem besetzt. Auch wenn ich mich nicht schlimm gequält habe, habe ich doch alles gegeben.
Ich habe wirklich nicht damit gerechnet und nun freu ich mich wie Bolle :-))

5
Gesamtwertung: 5 (7 Wertungen)

benbohne kann es sowas von!!!

Herzlichen Glückwunsch, das ist eine großartige Zeit!
Und nun gute Erholung auf deiner hochverdienten Wolke!

yazi

also doch nur vorhibbeln ;-)))

Schietwetter und dann so eine Zeit rauslaufen, und dann noch nicht mal gequält. We macht benbohne das???

Sehr fein, freut mich sehr!!!

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

Saarvoir courir - laufen im Saarland

Dann hat

Aprilwetter jetzt einen neuen Namen: benbohne-Wetter!
Scheinen (ähnlich wie beim Syltlauf) deine Bedingungen zu sein....

Und diese PB ist doch mal wieder ein Paradebeispiel dafür, wie wichtig ein freier Kopf ist! Super Einstellung, super gelaufen!
Genieße Wolke 7 - Wolke 4 kann jeder...

Gruß, Dominik
_____________________
"Was zu schnell ist, weiß man meist erst hinterher!"
(fazerBS)

Großen Rspekt ...

... vor dieser Leistung und der Leidensfähigkeit. Ich habe mir den Lauf im Fernsehen angesehen und das Wetter hat mir einen kalten Schauer den Rücken runter gejagt! Wer heute in Hamburg gelaufen ist und es durchgezogen hat, der hat meinen größten Respekt!!!

Aller Anfang sollte leicht sein, schwerer mach ich's mir ganz von allein!

Luft nach unten

Erst mal herzlichen Glückwunsch zu der tollen Zeit. Dann war das ja zum Glück nur ein Zwischentief vor ein paar Wochen. Vielleicht sind wir uns beim Start ja begegnet, aber ich weiß ja nicht, wie du aussiehst.
Auf jeden Fall ist da noch viel Luft zu einer neuen PB, wenn du die letzten 7 km in unter 5:00er Pace laufen konntest.
Weiterhin viel Spaß beim _Laufen wünscht
Gerald

Super,

dann war das doch nur der Kopf, der dir da die letzten Tage im Weg war.
Herzlichen Glückwunsch zur PB!
Nicht schlimm gequält? Dann geht bestimmt auch unter 3:40 irgendwann...

LG,
Anja

Natürlich kannst du es noch!

Bei dem Wetter so entspannt zu laufen und dann auch noch so dranzubleiben: einfach super! Herzlichen Glückwunsch!!
Danke für's Mitnehmen - es war schon ein bißchen traurig, die Blue-line nur anschauen zu können; am Vortag in der Stadt und Sonntag am Fernseher. So einen schnellen HM hätte ich wirklich gern in "echt" gehabt!
Gute Erholung und dann: auf zu neuen Zielen (da hast du ja bestimmt keinen Mangel!).

Rabautz!

Hast du das gehört? Es war mein Kinn, das auf die Tastatur des Rechners knallte;-) Hehe, du bist echt die Krönung! Ich freue mich wie Bolle mit dir zu deinem fantastischen Ergebnis! Ganz herzlichen Glückwunsch!
Da läufst du einfach mal so eben Bestzeit:-)) Naja, bei dem Mistwetter wollte halt jeder schnell ins Ziel, *kicher!*
Genieße deinen Erfolg! Die Läufer-Wolke 7 hast du dir mehr als verdient;-)

Lieben Gruß
Tame

Hihi,

dann wünsche ich noch frohes Schweben auf der besetzten Wolke. Sag Bescheid wenn Du wieder gelandet bist - vielleicht such ich die dann auch mal auf.

Erhol Dich gut!

geteilte Wolke 7

Herzlichen Glückwunsch zu dieser für mich unerreichbaren Zeit und Danke fürs Rutschen auf der Wolke. Ich kann dein Gefühl sooooo gut nachvollziehen.

huhu...

...da oben auf wolke 7... sehr sehr goil! glückwunsch ...
____________________
laufend hatte das wolkige gefühl auch grade: happy™

"man muss es so einrichten, dass einem das ziel entgegenkommt." (theodor fontane)

Herzlichen Glückwunsch!!

Zur neuen tollen Bestleistung bei Hagel und Schnee herzlichen Glückwunsch!! Alles richtig gemacht, toll!! Genieße die Zeit auf Wolke 7, die vermutlich länger dauern wird.
Mitgrinsende Grüße

Vielen Dank!

Ich sitze immer noch hier oben und wackel mit den Füßen.
Langsam wird es allerdings eng, soviel glückliche Läufer in diesen Tagen :-))

Ich bin dann mal weg

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