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Benutzerbild von aussie2310

Moin zusammen,

Ich bin ja vor ca 7 Wochen wieder mit dem laufen angefangen und bin auf dem Laufband i.d.r. Bei ca 152er Puls. Das aber schon nach sehr kurzer Zeit und das bleibt dann so und ist für mich ist für mich in Ordnung.

Vor ca 10 Jahren wurde eine max hf von 195 festgestellt. Meint ihr mit meinen 52 Lenzen ist das oki? Oder ändert sich die max in der zeit signifikant?

Schönen abend gewünscht :-)
Didi

Wie fühlst Du Dich bei dem Puls?

Kannst Du locker quatschen?

Grob sagt man 1 Schlag pro Jahr weniger - muss aber nicht!

Hf

Die Hf max wird im Alter niedriger.
Vor 20 Jahren (50Jahre)hatte ich 180, heute mit 70 Jahren 160.

meine ist dieselbe

Mein Maxpuls ist seit 10 Jahren unverändert. Nur ich mag mich nicht mehr quälen ;-)

Ansonsten sagt man tatsächlich: pro Jahr ein Schlag weniger.

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

Saarvoir courir - laufen im Saarland

Nee, locker quatschen geht

Nee, locker quatschen geht beim laufen nicht. Da ist es Wurscht ob ich 7.30 oder 6.30 laufe. Dann soll ich wohl mal nen testen machen..... :-(

Txs für eure Tipps

Ich WILL diesen Halbmarathon!! :-)

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