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Benutzerbild von sarossi

1.7. Radeln.
2.7. Über Sport gelesen
3.7. 39min Laufen. Sup. Schwimmen.
4.7. Radeln. SuP.

Tag 0 auf dem Weg in meine alte Gewichtsklasse. Langsam reicht es mir, dass es nur mit dem Gewicht aufwärts geht. Wie soll das sonst nächstes Frühjahr mit dem HM klappen?
Geplante Maßnahmen:
- Sorgsamer mit Ernährung umgehen.
- Anti-Nasch-Initiative.x
- Kaffee nicht mehr als Genussmittel, sondern als Süßigkeit verstehen.
- Viel mehr Wasser... und nur Wasser... trinken.
- Konsequenter Sport-Streakeln.
Mal sehen, ob sich damit der Aufwärtstrend stoppen... oder im besten Fall sogar umkehren... lässt.
Im Moment fühle ich mich bei den Streakern etwas alleine. Über etwas Zuspruch würde ich mich sehr freuen. Den teile ich auch gerne aus :-)
4
5.7. Job-Radeln. Mit der Pulsuhr vermessen. 350kcal hin und zurück. Besser als nix.
6.7. Schwimmen... Die ersten Entenküken entdeckt. Die erste Brut ist den Krähen zum Opfer gefallen :-(
7.7. Job-Radeln. SuP... 2,91km in 35min mit 222kcal... Schwimmen.
8.7. Job-Radeln. Schwimmen. Rasenmäher Walk... 4800 Schritte, 3,6km.
9.7. 47min Laufen. Schwimmen. SuP. Schwimmen. SuP. Schwimmen... so gefällt mir der Sommer.
10.7. Schwimmen.
11.7. Job-Radeln. Schwimmen.
12.7. Job-Radeln.
13.7. Job-Radeln.
14.7. Sportklamotten gekauft. Walking.
15.7. Job-Radeln.
16.7. 40min Laufen. Schwimmen. Schwimmen.
17.7. Schwimmen. Radeln. Schwimmen. SuP. Vollmond Paddeln auf der Silberstraße über dem See.
18.7. Job-Radeln.
Welcome back, die-alternative.
19.7. Schwimmen. SuP. Schwimmen. SuP. Schwimmen. Vollmond Paddeln.
20.7. Job-Radeln.SuP.
21.7. SuP. Schwimmen.
22.7. Job-Radeln.
23.7. Schwimmen.
24.7. Schwimmen. Taiji.
25.7. Schwimmen.
26.7. Job-Radeln. Schwimmen.
27.7. Schwimmen. Taiji.
28.7. Job-Radeln. SuP. Schwimmen.
29.7. Schwimmen. SuP. Schwimmen. SuP.
30.7. 46min Laufen. SuP. Schwimmen.
31.7. Dehnen.

Juli

Endlich hat die Hochtourensaison angefangen!

1.7. 7 km beim Traunreuter Stadtlauf in 41:50 min
2.7. Zum Heinrich-Schwaiger-Haus gewandert
3.7. Hochtour auf das Große Wiesbachhorn
4.7. Yoga
5.7. Nix, war beim shoppen ;)
6.7. Yoga
7.7. Nix
8.7. Aufstieg zur Oberwalder Hütte
9.7. Abstieg von der Oberwalder Hütte (Wetter war zu schlecht ;( )
10.7. Yoga
11.7. 3,6 km Laufen (Angst vorm Gewitter...)
12.7. Yoga
13.7. 10,2 km Laufen mit Sprints
14.7. Yoga
15.7. 9 km Laufen mit Bergsprints
16.7. Yoga
17.7. 10,3 km Laufen
18.- 22.7. Urlaub in Slowenien: Schwimmen, Radfahren und Triglav-Besteigung
23.7. Yoga
24.7. 9 km Laufen mit Bergsprints
25.7. Yoga
26.7. 10,3 km Laufen
27.7. Rigipsplatten ins baldige Bad schrauben

Lese mit!

Hallo sarossi,
streake ruhig weiter, du bist nicht alleine. Ich lese im Moment zwar nur mit, aber in ca. einer Woche steige ich wieder mit ein - ganz konsequent und fleißig, versprochen!

die_alternative

18.07. (Tag 1): Muskeln mit Dehnen, Blackroll und Tennisball aktiviert, um morgen früh nach Ewigkeiten den ersten Lauf zu wagen.
19.07.: Puuhhh, nur 5km gejoggt, hat sich aber wie ein vielfaches davon angefühlt. Aber dennoch: ein Neu-Anfang ist gemacht!!!
20.07.: die 5km von gestern wiederholt - immer noch schwierig, aber überlebt.
21.07.: 30min fit-statt-fett-Bodenturnen
22.07.: Koordination
23.07.: Blackroll + Tennisball
24.07.: Blackroll + Tennisball - außerdem 5-jährigen Enkel bei seinem ersten Lauf unterstützt (was war ich aufgeregt!!!)
25.07.: 7km joggen
26.07.: 7km joggen
27.07.: Blackroll + Tennisball + dehnen
28.07.: Blackroll + Tennisball

Yoga ist ja ein toller

Yoga ist ja ein toller Ausgleich !!!
Und, Urlaub in Slowenien ist ein Träumchen - lecker Olivenöl und Tartufo ... und natürlich auch Sport ... :-D
LG

Warum kann ich eigentlich den Beitrag nicht mehr editieren?

28.7. Yoga
29.7. Yoga
30.7. Bergwanderung Weitlahnerkopf
31.7. Yoga

Weil ...

... Mani Pejuta auf "antworten" geklickt hat. Das ist ein alter "running-gag" hier und ist durch die wenigen aktiven Teilnehmer ein bischen in Vergessenheit geraten.

die_alternative

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