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Benutzerbild von weieik

Werte Läufergemeinde,

habe zum Jahreswechsel eine Forerunner 15 bekommen und wollte mal fragen, was genau der Wert/Faktor Herzrate angibt.

Wenn ich, z.B.,einen Lauf um die 5.30min/km mache, habe ich eine Herzrate von 4,5.

Was bedeutet das?

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Wie happy

Ich würde das wie happy definieren (habe eine FR 620, die für die 'Anstrengung' für das Herz mit der Skala 1-5 operiert).
Gruss, clarin

den begriff...

...herzrate hab ich nicht gefunden. wohl aber in der deutschen bedienungsanleitung folgendes: "Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen:
...Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind
nach steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen der maximalen Herzfrequenz berechnet."

vielleicht meint die 4,5, dass du im frequenzbereich zwischen 4 und 5 gelaufen bist, also fast schon im höchstbereich...
kennst du deinen maximalpuls und hast du ihn in der uhr eingegeben? nur so spuckt sie dir auch nach dem training die richtige werte aus...
____________________
laufend hat nicht viele infos gefunden: happy™

"man muss es so einrichten, dass einem das ziel entgegenkommt." (theodor fontane)

Ja, so wie es Happy laufend

Ja,
so wie es Happy laufend gefunden hat ist es auch ;-)
Bei den Werten die bei dir herauskommen hast du bestimmt einen MaxPuls von maximal 150 in der Uhr.
Garmin hat 5 verschiedene Herzonen. Die Uhr bestimmt sich diese selbst. Dazu zieht sie von der Faustformel (Frauen 226 / Männer 220) das Alter ab und dies ergibt dann den ungefähren MaxPuls. Wenn du bei den Einstellungen der Uhr nun ein falsches Geburtsjahr / oder männlich - weiblich nicht korrekt eingestellt hast bekommst du die Heartrate falsch angezeigt.
Natürlich kannst du über Connect, bzw an der Uhr auch die Herzzonen manuell ändern ohne dass Garmin sie über die Faustformel berechnet.

LG

.....Der Schmerz geht, Aufgeben bleibt für immer!.....

Danke Euch, genau so war es,

Danke Euch, genau so war es, MaxPuls 150.

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