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Benutzerbild von Sonnenblume2

Den November habe ich erfolgreich durchgestreakt. Also weiter im Plan und Kampf den Weihnachtskilos!

1.12. 6.4 km in 41min auf dem Crosstrainer
2.12. 4.5km=30min auf Hotellaufband gelaufen
3.12. 50min flottes Spazieren
4.12. 40min Hotellaufband
5.12. 40min Crosstrainer
6.12. 21.1km in 2:15h gelaufen
7.12. 8km gelaufen
8.12. 12km gelaufen
9.12. 1:10h Muckibude und 1h Fitnessgymnastik mit FlexiBar
10.12. 1h CrossFit
11.12. 40min ErgoRacer 115 Watt
12.12. 2:40h Vereinsspinning
13.2. einenHM zum 3. Advent gelaufen
14.2. 7.5km locker gelaufen
15.2. 40min ErgoRacer
16.2. 1:15h Muckibude zur Trainingsplanerstellung
17.2. 50min =8.6km gelaufen
18.12. 90min Muckibude und 1:11h Schwimmtraining
19.12. 1:25h Spinning
20.12. 22km gelaufen
21.12. 90min Muckibude
22.12. 10km gelaufen
23.12. 70min Muckibude
24.12. NASS-Finale: 10km gelaufen - damit kommen 54 Tage November-Advent-Sport-Streak zum Ende :-) Ziel erfolgreich erreicht

Im Dunkeln lauf ich auch nicht gern allein.

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Mist!

Die Erkältung hat mich stärker im Griff als ich dachte. Das dauert wohl noch ein paar Tage, bis ich wieder sporteln kann.
Zwischenstand (06.12.): Heute morgen bin ich zum ersten Mal mit dem Gedanken aufgewacht: "Ja, ich glaube, ich werde überleben."

Laufstrecken im dunklen Winter: Ich wohne zum Glück in einer Stadt. Da gibt es genug beleuchtete Laufkilometer - wenn man es schafft, sich aufzuraffen.

Zwischenstand (13.12.): Heute im Stadion die letzten Erkältungsreste aus dem Hals gebrüllt und gesungen, ab morgen bin ich wieder dabei!

Zwischenstand (28.12.): Ok, ich habe dann auch tatsächlich ein bischen was gemacht, aber nicht so viel, dass es streak-würdig geworden wäre. Inzwischen bin ich tatsächlich wieder am joggen und gelobe Besserung fürs Neue Jahr.
Bis dahin wünsche ich euch allen noch schöne Tage!

Und es wird immer dunkler beim Laufen...

Wie macht ihr anderen Mädls das eigentlich? Ich bin heute von Viertel nach 5 bis Viertel nach 6 gelaufen, da wars stockdunkel und ich muss zugeben, ich hab mich im Wald schon gegruselt so ganz allein... :( Bevor ich umgezogen bin, hatte ich keinen Wald zum Laufen. Vielleicht muss ich mir fürn Winter doch ne andere Strecke suchen...

1.12. Yoga
2.12. 10,1 km Laufen
3.12. Klettern
4.12. 11,1 km Laufen
5.12. Yoga
6.12. Nichts, ich bin auch nicht ganz fit :(
7.12. Krafttraining
8.12. Yoga
9.12. 10,4 km Laufen
10.12. Klettern
11.12.-14.12. Nix, war bisschen angeschlagen
15.12. Yoga
16.12. 5 km Laufen
17.12. Krafttraining
18.12. 10,1 km Laufen
19.12. Yoga
20.12. Krafttraining
21.12. 10,1 km Laufen
22.12. Bouldern
23.12. 10,1 km Laufen
24.12. Yoga
25.12. 9,6 km Laufen
26.12. Weihnachtspause :)
27.12. - 30.12. Täglich Yoga im Yogaurlaub
31.12. Yoga

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