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Topangebot der Woche

die letzte sportliche Einheit war am Dienstag, wieder eine Kombi aus Walken und Joggen.. wobei das Walken da im Vordergrund stand, und ich nur sporadisch ins Traben verfallen bin.
Aber ich merke, wie ich wieder locker werde und nicht mehr so verkrampft unterwegs bin ... es geht also voran.
Mein ISG hat sich diese Woche auch wieder gemeldet ... sporadisches Kribbeln im Bein. Das lag dann wohl am langen Sitzen ... erst im Zug 6h, dann bei Vorträgen und dann wieder im Zug 6h ... Aber morgen geht es wieder zur Osteopathin, die wirds hoffentlich wieder richten ;-)
Und heute dann die zweite Laufrunde über die Feldwege, trotz des Kribbelns. Und unterm Laufen war davon nichts zu spüren. Es war ein recht lockerer Lauf von 4,3km .. in noch indiskutablen 33 min. Hauptsache durchgehalten und locker geblieben. das mit der Zeit... kommt mit der Zeit.

Nun noch hübsch dehnen uns bissl was für den Rücken tun .... und dann den Sonntag genießen.

In diesem Sinne

Sport frei!

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