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Benutzerbild von epsilon

Die vergangene Woche ist wenig spannendes passiert. Es waren mal wieder viele Kilometer und den Crescendo-Lauf habe ich nicht so richtig hinbekommen, die letzten der 114 Kilometer waren einfach nicht mein Ding. Zu Buche stehen:
- Montag, 16km in 89 Minuten mit Puls 133
- Dienstag, 23km in 116 Minuten mit Puls 147
- Mittwoch, 13km in 68 Minuten mit Puls 139
- Donnerstag, 17km in 79 Minuten mit Puls 153 (darin 10km in 43 Minuten)
- Samstag, 13km in 68 Minuten mit Puls 145
- Sonntag, 32 km in 165 Minuten mit Puls 155 (10km in 54min, 10km in 50min, 5km in 22,5min, 7km in 38,5min)
Wie gesagt der Crescendo-Lauf ist ziemlich daneben gegangen. Aber jetzt freue ich mich erstmal auf Woche 7 - weniger Kilometer und am Ende der Halbmarathon am Tegernsee.

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hey deine Zahlen

lesen sich doch super, bis auf den kleinen Schönheitsfehler am Schluss.

Ich wäre überglücklich wenn ich 17km in 79 min laufen könnte :-)mein Puls dürfte dann sogar bei 168 liegen ;-)

Außerdem war es am Sonntag super warm zumindest bei uns, da darf man schon mal von der Vorgabe abweichen ;-).
Ich hatte Glück bei meiner Endbeschleunigung, da schob sich endlich eine große Wolke vor die Sonne und es lief plötzlich wie von alleine ;-)

Laufe am Sonntag auch mit am Tegernsee, nur viele viele Plätze hinter dir ;-)

Hoffentlich hält das Wetter noch bis dort hin.

Grüßle

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