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Topangebot der Woche

..., dass ich jetzt tatsächlich wieder mit dem Laufen begonnen habe.

Im Besonderen meine Mittlere, denn sie hat sich jetzt auf dem schwierigen und langen Weg zur Leistungssportlerin gemacht. Auf diesem möchte ich sie als Heimtrainer natürlich begleiten und unterstützen. Eine Forderung des zuständigen Kaderrainers im bayerischen Verbandsstützpunkt ist, neben derzeit mind. 3 besser 4 sportartspezifischen Trainingseinheiten, dass sie zusätzlich 2-3x pro Woche Laufen gehen soll.

Dafür haben wir einen Cooper-Test gemacht. Sie war mit guten 1800m altersgerecht (10 Jahre) unterwegs und sogar ein paar Meter weiter als ihr großer Bruder. Den hat natürlich sofort der Ehrgeiz gepackt, so dass er auch wieder mit mir Laufen will, obwohl seine sportartspezifischen Aussichten eher auf Vereins und Kreisebene liegen. Unser jünster Wirbelwind ist auch überall mit dabei, klar sie darf nirgends fehlen, man könnte ja etwas verpassen!

Der Trainingsplan des Verbandes sieht nun vor, dass wir gemäß der Coopertestergebnisse in Woche 9 des Programms einsteigen, d.h. 2 x (7min Laufen + 2 min Gehen). Das haben wir diese Woche auch tapfer durchgezogen. Die Kids waren jeweils 2x Laufen (Dienstag alle zusammen, Freitag nur der Große, Sonntag nur die Mädels) und da ich immer dabei sein muss/will, war ich somit 3x on Tour. Die Umfänge sind noch überschaubar (2,2-2,4km mit 8er- 9er Pace) Die Fakten sind natürlich anfänglich uninteressant, fallen aber beim Eingeben hier als Nebenprodukt ab. Nächste Woche werden wir das Programm nochmals wiederholen und noch nicht zur 10. Woche wechseln, da die beiden Mädels die zweiten 7 Minuten noch nicht ganz durchgelaufen sind. Eventuell mache ich mit dem Großen das Programm der 10. Woche, denn er war tapfer und hat sich keine Blöße gegeben!

Ich will den Anlass nutzen hier wieder umfänglicher zu posten, mal sehen ob das klappt. Bis dahin möchte ich noch feststellen, schön, dass es euch gibt, Merci fürs geduldige Lesen!

aNGUS SchuAn.

5
Gesamtwertung: 5 (3 Wertungen)

fünf Sterne ;-)

Hihi, so geht's ;-) Ich habe überhaupt erst mit dem Laufen angefangen, als meine Töchter mich überholten... Welche Sportart??? Ich habe sehr schlechte Erfahrungen mit dem Leistungssport gemacht (Schwimmen), aber das muss ja nicht überall so sein...

Dir weiterhin schöne Laufkilometer mit deiner Mittleren und der Leistungssportlerin toi toi toi!

strider (die gerade eine ihrer Schülerinnen bei der Schwimm WM am Bildschirm unterstützt ;-)))

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

Saarvoir courir - laufen im Saarland

Vor allem

finde ich es wunderbar, dass das Laufen so zum Familienerlebnis wird! Weiter so.

@ strider

Die Sportart ist Tischtennis.

Unsere Mittlere hat zuletzt unerwartete Erfolge im aktiven Turniersport erreicht.
Eigentlich war das Ziel des erhöhten Trainingsaufwandes seit Ende letzten Jahres, zu testen in wie weit die breitensportlichen Erfolge des letzten Jahres (3. bei der bayerischen Minimeisterschaft, einem Breitensportevent für Anfänger) sich im offiziellen Turniersport wiederspiegeln würden. Das Sie gleich in die TOP10 ihrer Altersklasse vorrückt war nicht absehbar.
Du merkst schon, ich bin stolz wie Bolle und hör hier lieber mit Schwärmen auf!

Das negative am Leistungssport ist auch mir bewusst. Gerade in dem jungen Alter muss man etwas flexibel sein und die Kinder vor Übertraining schützen. Am Freitag wollten die Mädels z.B. nicht mit zum Laufen, weil sie gerade so schön gespielt haben! Das sehe ich auch ein, denn es sind ja noch kleine Kinder. Aber den Wochenplan gilt es dann trotzdem zu erfüllen, soviel konsequenz muss einfach sein. Wir sind dann gestern los, was auch ohne murren und sogar sehr motiviert von Statten ging!

Aller Anfang sollte leicht sein, schwerer mach ich's mir ganz von allein!

@ fazerBS

Das ist für mich die beste Motivation! Danke.

Aller Anfang sollte leicht sein, schwerer mach ich's mir ganz von allein!

Macht mal ruhig

ich will hier keinesfalls unken, ich gucke mir wie gesagt auch die WM an ;-)))

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

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