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Benutzerbild von epsilon

So jetzt noch einen Abend an der Copacabana und morgen geht es zurück. Schön war es und meine Regenerationsläufe habe ich auch gut eingehalten. Diese Woche:
- Montag, 7km in 35,3min
- Donnerstag, 7,38km in 36,7min
- Samstag, 12,16km in 63,8min am Strand von Recife
- Sonntag, 7km in 34,6 min an der Copacabana
Immerhin viermal gelaufen, Spaß gehabt und das an Orten wo man sonst leider viel zu selten läuft. Auf der anderen Seite wird es jetzt ernst. Morgen beginnt der 10 Wochen Plan für München. Direkt nach dem Rückflug gleich mal Intervalle, 5x2000 im Marathontempo. Da darf man gespannt sein. Wie ist eigentlich das Wetter in Deutschland...?

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Hier in der Mitte Süddeutschlands ...

... soll es in den nächsten 7 Tagen schön warm werden und weiter trocken bleiben, leider.

Viel Spass beim Laufen im sommerlichen Deutschland, aber Temperaturen von +30° sind an der Copacabana sicherlich auch keine Seltenheit. Obwohl, dort ist doch gerade Winter, oder?

Aller Anfang sollte leicht sein, schwerer mach ich's mir ganz von allein!

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