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Benutzerbild von Tame

....bekam ich bei meinem "Vor-dem-Aufwachen-Jog" am frühen Morgen zu sehen, wobei letzteres nicht alleine laufen musste. Meister Reineke war so nett und trug das schwere Huhn trippelnden Schritts die Straße entlang. In den Lüften frohlockte der Bussard und gab dem Fuchs zu verstehen, dass er ihm gern behilflich sein wolle. Der Fuchs jedoch war eigen und verschwand verdammt schnell ins Dickicht und damit aus meinem Blickfeld. Die Rehe stehen wie versteinert unweit auf der Wiese, ihren Augen entgeht nichts. Laufen in der Natur ist einfach wunderschön! Auch, wenn mir das Huhn leid tat;-)

Ich sollte mir mal ein Beispiel an der flotten Gangart von Meister Reineke nehmen und ebenfalls Tempo machen. Aber seit Biel bin ich furchtbar lahm unterwegs. An Tempo ist nicht zu denken, auch nicht ohne Huhn im Maul;-) Wie lange dauert Regeneration nach einem 100km-Lauf? Wie komme ich wieder aus dem Quark? Bin ich zu ungeduldig oder eine Memme?
Fragen über Fragen...

Schönes WE euch allen!

4.666665
Gesamtwertung: 4.7 (12 Wertungen)

Liebe Tame.. das wird schon

Liebe Tame.. das wird schon wieder, es ist sicher nicht nur der Lauf in Biel der dir Kraft raubt... :-*

DAAAANKE....

....du hast bestimmt noch die viele Torte in Verdacht;-)) Aber im Ernst, Beine sind wie Blei. Auf den ersten 2 Kilometern geht`s einigermaßen gut. Aber unterm Strich muss ich mich anstrengen, nur bei einem 10ner eine 6:30 Pace zu laufen. Das ist total verrückt und völlig anders, als ich es kenne. Naja, wird wieder :-)

Lieben Gruß
Tame

Das ist normal!

Auch wenn es "nur" Biel wäre!!!

Die Kraft fehlt einfach noch. Warte ab. Du machst das richtig so. Irgendwann geht es wieder besser! 14 Tage minimum, aber bis du wieder völlig fit bist dürfen vier Wochen ins Land gehen.

Und danke für den Zoobesuch ;-)

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

Saarvoir courir - laufen im Saarland

Ich habe bei mir nur die Marathon-Distanz zum Vergleich

Mein Körper braucht nach einem Marathon ziemlich genau 4 Wochen, bevor er wieder Tempo mag. Und dann kenn ich noch die Regel: km-Zahl geteilt durch zwei - soviele Tage nach einem Wettkampf sollte man kein Tempo trainieren. Wären nach Biel dann halt 50 Tage. Dein Körper ist noch am Reparieren, habe Geduld!

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Du brauchst echt keinen Zoo

Du brauchst echt keinen Zoo mehr!

50 Tage kein Tempo

Das beruhigt mich, DANKE!
Jep, morgens wenn die Sonne aufgeht, ist hier wirklich Zoo. Wunderschön! Nur dem Wolf, der sich auch hier in der Gegend rumtreiben soll, bin ich noch nie begegnet. Soooo schlimm finde ich das jetzt nicht;-)

Lieben Gruß
Tame

Ich glaube, der hat mehr

Ich glaube, der hat mehr Angst vor Dir wie Du vor ihm :-)

wen man son alles trifft,

klingt, als ob Du bei uns im Wald gelaufen bist, fehlen nur noch die Wildschweine und (freilaufende)Touristenhunde sowie Pferde.
Viele Grüße aus dem (direkt mal windstillen) Norden.

aloahe

Ich sehe sogar manchmal Rehe

Ich sehe sogar manchmal Rehe beim Intervalle-Laufen auf unserem Sportplatz. Die muß ich ja auch ganz früh laufen, weil danach die Schulklassen kommen.

100km sind ja schon irgendwie eine Hausnummer und eine Memme bist Du ganz sicher nicht ;-)

Auf dass Dein Tempo bald wieder da ist. 3 Monate Regeneration sind sicher nicht zu großzügig angesetzt. Bis dahin Geduld ....

Viel Grüße Werner

Männo

Hab nur ein Eichhörnchen und ein paar Bachforellen gesehen...
Aber nach 100km wär ich mind. 4Wochen Platt!

Alex

Bis zum naechsten 100er

biste wieder fit. Mach dir keinen Kopf, wird schon.

Das Du überhaupt schon

Das Du überhaupt schon wieder an laufen denken kannst und es dann auch noch tust, ist doch schon mehr als genug. Gönn Dir ein paar langsame Runden, sonst siehst Du den Fuchs nicht, weil Du schneller bist. ;)

"Sag mir nicht, das ich nicht fliegen kann!"
unbekannt

Eichhörnchen

schwingen sich auch in unserem Garten von Baum zu Baum, aber Fische gibt`s mangels Bächlein nicht auf meiner Laufstrecke.

Jep, ich werde jetzt ruuuuuuhig und laaaaaaaangsam laufen. Jedenfalls 50 Tage lang. So solls sein, habe ich gerade gelernt;-)


Lieben Gruß
Tame

Ich würde mal sagen

Du brauchst mehr Regeneration. Ich bin nach dem CCC (auch ein 100er) einen Monat ausgeschossen gewesen und habe dann einen Monat locker gemacht. NULL Tempo!

Und dann gaaanz langsam wieder einsteigen.

Genieße die Rehe, Hasen und Füchse und nimm den Druck raus.

Danke fazerBS!

Gut zu wissen! Werde genießen und nur nach Lust und Laune laufen, bis es wieder anders geht!

Lieben Gruß
Tame

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