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Benutzerbild von Etu58

Der Tüfelsschluchtlauf war am 24.4.2015. 8,3 km, 546 Höhenmeter. Zeit dieses Jahr 1:06:56, Verbesserung zum Vorjahr 3 Minuten.

Der Luzerner Stadtlauf war am 25.04.2015. 3,98 KM. Zeit dieses Jahr 21:26. Gleiche Zeit wie letztes Jahr. Sogar 13 Sekunden langsamer, was ich aber darauf zurück führe, dass zwischen den beiden Wettkämpfen grade mal 24 Std. lagen und mir die Höhenmeter vom Schluchtlauf noch in den Beinen steckten.

Der Blüemlisalplauf war am 24.05.2015. Garmin mass sogar 16,55 km mit 1118 Höhenmetern. Die Wahrheit liegt wohl so zwischen 900 und 1000. Gelaufene Zeit 2:16:06, das sind 10 Minuten schneller als das letzte Jahr.

Alles in allem sehr positiv für mich. Ich muss nur schauen, dass ich meinen Eisenstoffwechsel im Auge behalte, sonst ist der Tank schneller leer, als der Wettkampf rum ist.

Auch macht sich der Krafttraining in der Physiotherapie - Stabilitätstraining für Rumpf und Beine - positiv bemerkbar.

Als nächstes ist der Passwang Berglauf am 30.5.2015 angedacht.

lg us em Aargau
Ute

Laufbericht

Super,,Ute, du bist nicht nur fleissig sondern auch immer schneller...

Also,weiterhin viel Glück bei deinen Läufe. Ich bringe leider meine Achillesbeschwerde nicht weg und laufe auf Sparflamme.

Liebe Grüsse
Pierre

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