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Konnte meinem Dok noch Krankengymnastik abringen.. und so bin ich nun eifrig zur KG gegangen. Habe jede Menge Übungen für mein Knie gelernt, hatte auch den ein oder anderen Muskelkater... aber ich habe nun schon die zweite Wochen ohne Schmerzen erlebt. Mei, was bin ich HAPPY - nach vier langen Jahren, endlich schmerzfrei zu sein. Ich könnte die nette Dame, die auch eine Nachbarin ist, einfach umarmen dafür - das mach ich morgen einfach mal, wenn die letzte KG ansteht.
Ich bin mir auch bewusst, dass die KG allein das natürlich nicht bewegt hat. Ich habe alle zwei bis drei Tage noch mit dem TENS-Gerät das Knie "bearbeitet". Und was vielleicht noch wichtiger, ich mache dich Übungen auch daheim.

Und wenn ich merke, mein Knie mag mal nicht so, dann gibt es längere Erholungszeiten.

Alles in allem, ich bin happy und zufrieden und denke, ich kann die Strecken nun doch verlängern, so dass ich doch noch die 10 km diesen Sommer schaff.

Eich allen einen schönen sonnigen Sonntag.

In diesem Sinne...

Sport frei!!

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