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SEIT LANGEM MAL WIEDER MEINE "KURZE STANDARDSTRECKE"

50 min.Jogging? Das geht immer auf der Runde von mir zuhause über die Hüttenstraße in Elversberg und dann durchs obere Weiherbachtal.

In der Vorbereitung auf den Seppel-Kiefer-Gedächtnislauf am Sonntag in Bad Kreuznach (10 km in 38:30 verlangt der Steffny-Plan...) hielt ich mich heute bewußt zurück und lief recht locker. Mit 127 Durchschnittspuls und 142 in der Spitze lag ich da vergleichbar zum letzten entsprechenden Lauf in der New-York-Vorbereitung - trotz leichter Erkältungssymptome mit etwas Halsweh. Gut, dass morgen Ruhetag ist...

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na na na

eine 38:30 war das aber nicht ;-))

Glückwunsch zum Gesamtdritten und zur Zeit!

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

Saarvoir courir - laufen im Saarland

OK - erwischt...

;-)

@strider

liegt sicher am Alter - verlesen :lach:

Statt der 38:30 die 37:30 gelesen - und noch'n bissl schneller drin gewesen :kicher:

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