Kauf doch deine Geschenke über diesen Link und unterstütze damit jogmap.

Topangebot der Woche

Hallo,

bereite mich gerade auf einen Halbmarathon Ende April vor (< 1.30 h) und laufe nach Trainingsplan.

Start / Ziel ist meist direkt an der Bahntrasse auf Höhe des großen Messeparkplatzes (beim Renault/Dacia-Händler). Sonst gerne um den Baldeney-See oder auf der Tartan-Bahn in Werden.

Auf dem Programm stehen vor allem am Samstag oder Sonntag Einheiten bis ca. 25 km (in ca. 4:50-5:15), sonst regelmäßig 10 km (im gleichen Tempo, einmal die Woche etwas schneller). Auf der Bahntrasse laufe ich entweder abends um ca. 20 Uhr oder morgens gegen 7:00 Uhr.

Bin gespannt ...

Philipp

Google Links