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Topangebot der Woche

Ich wohne seit kurzem in Köln Holweide und suche paar Leute zum gemeinsamen Training. Ich bereite mich zur Zeit auf die Marathon/ Ultramarathonstrecke vor. Meine jetzigen Trainingsstrecken sind zwischen Holweide und Bergisch Gladbach. Mein Trainingschnitt liegt zwischen 5-7 min/km. Ich versuche meist auf Waldwegen und Gelände als auf Straße zu laufen.

Ich trainiere meist ab 17:00 Uhr, wobei meine langen Läufe am WE sind. Ich suche noch paar Trailstrecken, wer welche kennt oder Interesse auf ein gemeinsames Training hat, einfach ran an die Tasten und melden ;-)

Gruß
Markus

schöne Strecken im Königsforst

Hallo Markus,

ich wohne in Brück und versuche zur Zeit die 30 km zu knacken (Schnitt um die 5 min/km).
Schöne Strecken gibt's im Königsforst, je nach Wunsch auch mit ein paar Steigungen. Mal sehen, ob die Einladung zur Strecke funktioniert. Nach Holweide ist übers Feld nicht weit, da lässt sich bestimmt ein vernünftiger Treffpunkt finden.

Zeitlich bin ich flexibel.

Viele Grüße Frederik

Tante edit: anscheinend funktioniert die Streckeneinladung nur per mail, aber ich schwöre die ist gut (Brück-Forsbach und zurück)

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