Kauf doch deine Geschenke über diesen Link und unterstütze damit jogmap.

Topangebot der Woche

sehr gespannt habe ich nun auf die Unterweisung gewartet und ob es funktioniert mit einfachen Veränderungen der Körperhaltung "leichter" laufen zu können.
Es ist schon so, dass man sehr viel mental arbeiten muß. Plötzlich bekommt man erklärt, nicht die Anspannung der Muskeln, sondern das Entspannen dieser und die mentale Konzentration ist worauf es ankommt.
Mit dem Buch allein habe ich es nicht geschafft.
Mein Kursleiter arbeitet immer nur mit max. 10 Teilnehmern und kann sich so mit jedem einzelnen Teilnehmer beschäftigen, ihn korrigieren und anleiten.
Am Vormittag wurde die Theorie mit eingefügten praktischen Übungen durchgeführt, nach der Mittagspause ging es dann in den Park und dort wurde dann in langsamem Tempo das Ergebnis vom Vormittag in die Praxis umgesetzt wieder mit Hinweisen und Korrekturen.
Zum Abschluß gab es eine Videoauswertung für jeden einzelnen Teilnehmer.
Ich bin total zufrieden heim gefahren und werde im Frühjahr auch den Aufbaukurs belegen.
Buchautor ist Danny Dreiyer

4.75
Gesamtwertung: 4.8 (4 Wertungen)

Laufstil umstellen

versuch ich auch grad von Fersenfuß auf Mittelfuß. Versuch es langsam, km-weise im Wechsel und spüre schon jetzt ganz deutlich den Unterschied.
Schön, wenn du so einen Erfolg mit deinem neuen Laufstiel hast und vor allem den dann auch noch auch ohne guckenden Trainer umsetzen kannst. Drück dir die Daumen dafür. :-)


Laufen formt Körper, Geist und Seele.
Distanz ist, was der Kopf drauß macht.
Hier ist der Start, dort ist das Ziel. Dazwischen musst du laufen.

Klingt interessant.

... Gerade hintenraus im Wettkampf ist es immer wieder wichtig den "einknickenden" Körper zu strecken und die sich "verkrampfende" weil ermüdende Muskulatur bewußt über den Kopf zu lockern. Dann läufst du die gleiche Pace nur viel leichter.
Ist es das, was da vermittelt wird? Klingt so.
Ja, das kenne ich. Wenn es schwer läuft, in den Körper hören und bewußt lockern. Plötzlich geht es viel besser.
Viel Spaß beim Erleben der Leichtigkeit des Laufens.
;-)

Chirunning Kurs / Unterweisung

Hallo,
wer weiß denn wo man diesen Kurs / Unterweisung machen kann.
Vorab schon mal vielen Dank für die Infos.

Laufbub61

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links