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Benutzerbild von sarossi

Wer von euch trainiert auch nach Galloway?
In seinem Trainingsbuch schreibt er vom "Gleiten" mit dessen Hilfe man die Effizienz beim Laufen verbessern kann. Aber irgendwie kapiere ich nicht, wie ich das üben soll.
Hat da jemand Erfahrung gesammelt und kann helfen?

Das sind kurze

Das sind kurze Steigerungsläufe, mit ausgestreckten Armen. (Acceleration Gliders)

Danke. Ich dachte schon das

Danke.

Ich dachte schon das niemand das kennt.
Die Geschichte mit den Armen hat Galloway aber tatsächlich nicht im Buch beschrieben.

Wozu ist das mit den Armen denn gut?

Wohl rein psykologischer

Wohl rein psychologischer Effekt, man denkt, man segelt.
;-)

Gibt ein Video auf youtube.com dazu

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