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Topangebot der Woche

Benutzerbild von happy

huhu ruhries and friends!
nächsten sonntag (31. august) ist wieder der müma-vorbereitungslauf bei uns in den schönen baumbergen. teilnahme ist kostenlos.

gelaufen werden können 20 oder 30 km durch die baumberge in jeweils zwei tempogruppen (5:30 min/km und 6:30 min/km). auf der 20er gibt es einen vp, die 30er bekommen zwei, sowie im "ziel" nochmal getränke und kekse etc. für alle.
duschmöglicheiten für hinterher gibt es im nahen freibad.

Ort: 48301 nottuln, niederstockumer weg 7
Start: 9 Uhr

P.S. ich werde die 20-km-Gruppe mit 6:30 min/km leiten. würde mich über viele ruhriegesichter hier freuen! bei bedarf könnte man auch noch spontan ne cpm nachschieben...
__________________________________
laufend erwartungsfroh grüßt: happy™

Leider raus!

Bin im Umzugsstress ...

Sorry ...

If you see me collapse,
pause my Garmin...

Bin beim Burglaub. Euch viel

Bin beim Burglauf. Euch viel Spaß !

www.sportprinz.info

20er

..mal schauen, vielleicht bringe ich dir noch den ein oder anderen 20erLäufer/in mit.

LG
Many

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