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Benutzerbild von Carla-Santana

Der ZUT ist Geschichte und ganze 4 Tage hab ich es geschafft die Füße still zu halten.
Ich habs wirklich versucht mit Regeneration, aber Freitags nach der Arbeit juckte es so dermaßen in den Beinen und der erste kurze Test war so fluffig, da konnte ich an er Whatsapp einer Freundin einfach nicht vorbei gucken.
Sie schrieb zu uns Reitvereinsmitgliedern, dass wir an den Volkslauf denken mögen, wenn wir zur Reithalle fahren und dass wir nur von einer Seite zur Halle fahren könnten wegen Sperrung.

VOLKSLAUF??? ACH JA???
*ratterratterratter*

Duhuuu, Mone?
Was läufste denn?
5 oder 10?
(Sie läuft erst seid Ihrer Reha vor zwei Monaten und hat vorher schon bis HM gewalked)
10 Km!
Alleine?
Jo.
Möchtest Du Begleitung?
Für Dich bin ich zu langsam!
Nene, ich darf nicht schnell, wenn Du willst, lauf ich mit Dir?
Ohja, gerne!
Was hast n vor?
Hm, mein erster 10er im Training war in 01:10h, der zweite und beste in 01:04h.
Wenn ich das knacken könnte wäre schon cool!
Aber einfach ankommen wäre auch schon toll!
Können wir versuchen, ist aber warm, wir gucken mal, was geht und haben einfach Spaß!! :o))

Da sind wir unterwegs und sie legt gleich flott los, wo ich sie sofort bremse auf möglichst 06:00er Pace.
Wasser gibts erst ab km 6,5, wo ich ihr einen Becher hole, damit sie weiter laufen kann und ihr rate, nur kleine Schlucke zu nehmen.
Ich nehm den Becher dann noch ein Stück mit, falls noch Durst kommt.
Klappt relativ gleichmäßig bis km 7, dann gings leicht hoch und zwei kurze Gehpausen mussten sein.
Ich glaube aber nur kopfmäßig.
Noch mickrige 3km... 2,5km...2km...das schaffst Du!!
Arme ausschütteln.
Entspannen.
Tief ausatmen für Platz in der Lunge für frische Luft!
Funzt!
Die neue PB ist absolut möglich, kannst sogar noch ne Gehpause machen, wenn nötig.
Nix da!! ;o)
Jetzt riecht sie Lunte.
Sie beißt!
Man, hat die Feuer! :o)

Dann plötzlich der gelbe Hubschrauber über uns und 1 km vorm Ziel in der Siedlung liegt ein Läufer im RTW und der Hubschrauber kann nur auf dem Fußballplatz mit Bahn und Ziel drum herum landen.
Sehr beklemmende Stimmung.
Jetzt aufhören? Wir schauen uns um und die Streckenposten an, wir sollen weiter.
Die Helfer und der Arzt sind unterwegs zum RTW, als wir ins Stadion einbiegen.

Mone wird schneller.
Nein, noch nicht, erst 200m vorm Ziel legen wir los.
Ich muss sie jetzt noch kurz ablenken, sie zieht schon.
Weißt Du, was auf meiner Uhr für eine Zeit steht? 01:00:30h!!!!
Das wird definitiv eine PB!!! :o)) (Spannung raus)
Guck mal, die drei Mädels da 30m vor uns, die kriegen wir, aber erst leise langsam ransaugen, Geduld! (Spannung rein)
Wir schleichen uns an, langsam und als die letzte Kurve erreicht war, hab ich sie auf die Beute geschickt...;o)
Komm!
Jetzt!
Die kriegst Du!
Zieh, gleich ist da Schluss!
Jetzt Vollgas, komm, komm...:o))

Boah, ging die ab!!
Da hab ich nu gar nicht mit gerechnet und musste mich doch etwas anstrengen, daneben zu bleiben.
Die Mädels haben wir alle ca. 40m vorm Ziel kassiert und zum Schluss griff ich Mones Hand und zog sie ins Ziel. :o)))

01:01h!!!
Yesss, man, was hat sie sich gefreut!! :o)))
Und Ihr Mann erst!
Jetzt nicht stehenbleiben.
Ich schickte ihn mit ihr rumzugehen zum Verpusten und ging Bier holen für uns.

Und das beste nachher war, dass sie auch noch bei der Verlosung dort ein Paar Laufschuhe gewonnen hat!
Hihiii...die ist jetzt richtig angefixt!! ;o)
Aber ich (Pfpfpffff...), das kleine Pferdchen habe ihr verboten, jetzt erst mal auf noch schneller sofort wieder zu versuchen.
Das war erst mal konditionell am Limit, da brauchts jetzt REGENERATIOOOON!!!

Aber ich glaube, sie hat echt Talent...hihiii...Ihr Mann hat damals erheblich länger gebraucht, um die sub1h auf 10 zu unterbieten!
Das würde sie jetzt schon schaffen.

Ich glaube, die sehe ich nun öfters in Laufschuhen an der Reithalle! :o)))
Jedenfalls sagt sie, sie weiß jetzt, warum ich den Laufsport so gerne mag!

Lieben Gruß Carla-Santana

4.75
Gesamtwertung: 4.8 (4 Wertungen)

:0) Naaaa...

... ist das nicht immer wieder schön, wenn man in die Augen eines Laufschülers schaut, der es einfach nicht fassen kann was er in diesem Moment geleistet hat und sich riesig darüber freut.

Schön Pferdchen, dass es solche Laufengel gibt wie Du, die ihr Wissen und ihre Erfahrung an andere weitergeben :0)!

Ich finde, ihr beide habt an diesem Tag einen guten Job gemacht :0)...

Glückwunsch Euch beiden.

Gruß,

Kaw.

Sorry an alle, die niemals angekommen sind, weil sie mich nach dem Weg gefragt haben...

Najaaaa, Kaw....

als "Laufschüler", wie Du sie hast, würd ich sie jetzt nicht bezeichnen.
Sie weiß halt, was ich so treibe neben dem Reiten in meiner Freizeit und erzählt mir ab und zu von ihren Fortschritten und dass sie langsam etwas verstehen kann, warum ich oder auch ihr Mann da so einen Spaß dran haben.
Da dachte ich halt, guck mal, wie sie so läuft, dann ist sie nicht alleine und es konnte ja fast nur was gutes dabei rauskommen.

Mit ihrem Mann bin ich schon drei Mal die 11-Städtetour in Holland zusammen gefahren und er hat letztes Jahr auch schon seinen ersten Marathon geschafft. Er hat jetzt leider Knieprobleme und konnte nicht mitlaufen, daher passte das ganz gut. Sie ist bei ihm in sehr guten Händen bzgl. Laufbetreuung, aber manchmal ist es auch gut, es auch mal aus anderem Munde zu hören! ;o)

Lieben Gruß Carla
"Mancher rennt dem Glück hinterher, weil er nicht merkt, dass das Glück hinter ihm her ist, ihn aber nicht erreicht, weil er so rennt!" (Bert Hellinger)

Jaja

Regeneration gilt immer nur für andere ;o)

Aber toll supportet.

LG,
Anja

Eine tolle Laufbegleitung!

Für beide :-)

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Duracell-pferdchen

...aktive Regeneration heißt das dann wahrscheinlich, oder???

Nun ja,

für's Pferdchen ist scheinbar ein 10er Regeneratioooon nach 'nem Hunderter - kann ich nachvollziehen.

Und die Geschichte mit dem Hasieren ist einfach toll. Ich hab's auch schon mal bei einer Laufbekannten gemacht und sie ist ebenfalls in PB (war ja der erste 15er :kicher:) ins Ziel. Das macht super Spaß!

Hast alles richtig gemacht - und es ist doch toll, wenn man seine eigene Laufbegeisterung weitergeben kann - und sei es im Reitverein :lach: Demnächst rennen die alle neben den Pferden her statt draufzusitzen :kicher:

Wie

Wie Regegenationnnnnnn?
Realytätsverschiebung???. Früher, so ganz früher, war ein 5er weit. Boah eh und ein 10er war ganz weit. Und ein 21er? Viel zu weit. Marathon so was von weit. :-) Heute ist der Weg zum Bäcker gaaaannnz weit, *Ufff* Aber unterm 10er ziehen wir doch keine Schuhe an. *Pfüfffpfüff* :-)

Der Reiz des Unmöglichen besteht darin, es irgendwann doch zu ereichen.
Helden gesucht!

So nen Laufengel hät ich

So nen Laufengel hät ich auch gerne...
Hab immer die Angewohnheit am Anfang zu schnell "loszustürmen" und breche regelmäßig bei HM ein. Mal sehen ob's am WE besser klappt.

Aber dass die Füße jucken und man unbedingt wieder laufen will kann ich irgendwie verstehen.

Alex

Na wenn du schon weißt, dass du ...

... Regelmäßig zu schnell losläufst Alex, dann definiere dir doch genau für die ersten beiden km ne pace und schau von Beginn an auf die Uhr diese zu halten. (Hoffe mal du haste ne Laufuhr dafür)
Alternativ kann man sich auch nen Pulslimit setzten. Aber das funktioniert meist nicht so gut. Zu Beginn ist der ja immer bissl niedriger und den Anstieg durch die Wettkampfanspannung wirste auch nicht wissen. Also besser pace.

Dat Pferdchen hat ja auch wieder die volle Dröhnung Regeneration eingesammelt. Ist das bitte schön Vorbildfunktion?
Pferdchen! Du hast da Verantwortung! ;-)

Klasse Ding.
;-)

Das macht Spaß...

Genau das ist es, was immer wieder Spaß macht. Es ist einfach wunderbar mitzuerleben, wie sich andere weiterentwickeln. Darum macht es auch mir immer wieder Spaß, anderen das Laufen zu vermitteln. Es sind die vielen kleinen Fortschritte und persönlichen Erfolge, die mein Herz immer wieder erwärmen. Das bringt uns oft mehr als eigene Bestleistungen. Wir dürfen auch nie vergessen, dass auch wir einmal so angefangen haben.

Das hast Du großartig gemacht !

LG
Many

Frauenpower!!!

Was sonst;-)))

Lieben Gruß
Tame

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