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Benutzerbild von Schalk

... war das Lächeln.
Ich habe mir echt alle Mühe gegeben doddal locker und nicht angestrengt aus der Wäsche zu schauen. Ist mir auch ganz gut gelungen. Das war aber auch dringend nötig. Mancher Spaziergänger im Wuhletal hat mich schon sehr entgeistert angeschaut.
OK, wenn da einer bei 32°C im Schatten und weiß ich was für Temperaturen in der Sonne durch das teils wirklich nicht schattige Wuhletal in ner 4:30er pace saust, kann man schon komische Blicke verstehen.
Aber es heißt doch immer man soll sich bei der Dämse nicht so lange draußen aufhalten. Also war ich nach knapp 1:30h auch wieder von dem 20er zurück, knapp 1:30h netto. Brutto kommen drei, vier Minuten drauf. Habe bei km6 und 16 jeweils am Friedhof nen Boxenstopp zum Kühlen gemacht. War schon sehr erfrischend Kopf und Arme unter das eiskalte Wasser zu hängen.
Das Laufen ging aber trotz der Temperaturen recht locker weg. klar, der Puls war höher als sonst bei dem Dembo. Aber die Beine waren locker. Lediglich im Magen hab ich die Temperatur gespürt. Wenn es weiter gegangen wäre, hätte der irgendwann gestreikt.
Hatte zwar eigentlich gar keine Lust zum Loslaufen. Aber es war doch wieder ein sehr schönes kleines Läufchen. Geht doch!
;-)

5
Gesamtwertung: 5 (4 Wertungen)

wünsche Dir

immer ein Lächeln im Mundwinkel!
Und ich finde es Super, daß Du die Ratschläge so in die Tat umsetzt. Ich schaffe das nicht und renne immer zu schnell los. Dann ist die Puste wech und bekomme wieder Kreislauf...
Naja, gelobe Besserung..

Alex

"schönes kleines Läufchen"

mir reichten heute 15km in 5:30 ;-))

Lieber Schalk, bleib so wie du bist!

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

Saarvoir courir - laufen im Saarland

Ach, wann war das?

Ich bin da nämlich heute im Zug am Bahnhof Wuhletal vorbei gefahren und habe noch an Dich gedacht. Die Idee, dass das Lächeln das wichtigste ist, finde ich absolut großartig - nicht dass noch jemand auf den Gedanken kommt, das mache keinen Spaß!

Viele Grüße von unterwegs
yazi

Wuhletal dürfte so gegen ...

... 17:45 und das zweite Mal gegen 18:30Uhr gewesen sein.
Ja, genau darum ging es Yazi. Hat ja Spaß gemacht. Das muß man auch zeigen. Normale Leute erwarten bei den Temperaturen ja mehr nen Kollaps oder weiß ich was. Wer lächelt kann nicht kaputt sein. Richtig!
;-)

Boxenstop...

beim Friedhof?
Probeliegen?
Ich erwarte keine Antwort!

Immer mal wieder ...

... schauen, ob noch Platz is.
;-)

Ein Lächeln

wirkt nach außen und nach innen. All zu oft vergisst man das, vor Allem wenn die Wirkung dringend benötigt würde. Egal ob man etwas scheinbar verrücktes wie laufen in der Hitze tut oder andere Herausforderungen bewältigen muss. Danke für die Erinnerung!

granreserva


___________________________
Die Körper wären nicht schön, wenn sie sich nicht bewegten

Ihr seid ja ....

Ihr seid ja alle verrückt;) *kopfschüttel* "knapp 1:30h netto" *bewunder* Bei dem Wetter gehe ich morgens ins Wasser und bleib' am Nachmittag im Haus ...

lächeln ist immer gut!

und für die anderen so demotivierend. hatte ich neulich beim Bergauflaufen- da war so ne Dame, die meinte, sie mache jetzt mal langsamer, um dann das Tempo zu verschärfen. AM Rand die Zuschauer 'jaaaa, gleich ist der Berg geschafft' (dauerte noch 500m relativ steil), ich lächelte, sie keuchte, ich rief den anderen zu 'was? schon gleich vorbei? Macht doch gerade richtig Spaß' sie keuchte weiter, ich lächelte und lief und sie fing an zu gehen. Da fiehl es mir natürlich noch leichter den Berg raufzulaufen. Lächeln ist toll!
...going beyond the mind -it's where the magic happens...

@ mainrenner

boah, was bist du fies ;-)))

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

Saarvoir courir - laufen im Saarland

Aber so was ..

... von 'ne fiese Möpp! ;-))
Im Wettkampf is das schon gleich ganz und gar Pflicht, das Lächeln. Logisch! Haste vollkommen Recht, Mainrennerin.
;-)

Ach, so verrückt ...

... is das gar nich, Lara70. Lies einfach mal hier. Das is verrückt. Obwohl, "da gibts Leute die laufen da bloß den 100er"... hihi. Janz großer Sport - und sooo schön!
;-))

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