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letzte Woche Mittwoch, war heute ein Lauf angesagt.

Es lief soweit auch ganz gut, das Knie konnte ich doch recht gut belasten. Nur bergab hat es etwas unter der Kniescheibe gedrückt. Also die Schwellung ist dann doch noch nicht ganz zurück. Die Farbe des Knies selber wechselte grad nach grün-gelb mit violetten Punkten - hübsch, sag ich dazu. Und die Kniescheibe, von der sollte man tunlichst die Hände lassen. Berührungen sind wie kleine Stromschläge und nicht zwingend angenehm.

Aber ich fühle mich nach den 5 km wohl, und was am wichtigsten - ich habe keinerlei Schmerzen. Trotzdem werde ich jetzt ein paar Tage mehr Pause machen, wollen ja nicht gleich übertreiben.

In diesem Sinne

Sport frei!!

5
Gesamtwertung: 5 (1 Bewertung)

Knie ist immer so ne Sache...

... Ich hatte es zum Glück bis auf nen Pollerknie noch nicht.
Aber bei bunt und geschwollen sage ich mir, dass ich gern noch lange Laufen will und dafür sind gesunde Knochen ziemlich wichtig.
;-)

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