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Benutzerbild von dietzrun

Am 05.04. bin ich ja den WHEW 100 (Wuppertal/Hattingen/Essen/Wuppertal) gelaufen.
Bei ~1100 Hm war ich mit meinen 13:04 h auch sehr zufrieden, zumal es 102 km waren.
Die 100 lagen also weiiit unter 13:00 h.
Mindestens 85% Asphalt haben aber meine Waden in nicht erwarteter Weise malträtiert.
Mein nächster 100er ist am Fr. 26.04.(Hexentanz 104km ~2300Hm)
Die Frage war nun was macht man zwischen zwei so kurz aufeinander folgenden Hundertern?

Das hab ich gemacht:
10.04. 15,5km 6:05
12.04. 21,1km 6:15 "Wettkampf" mit einigen Steigungen im Spessart.
13.04. 20,0km 6:09
15.04. und 16.04. je 12km 6:00 im welligen Gelände
18.04. 09,0km 5:43
19.04. 28,3km 6:58 800Hm (innerhalb des Hemsbacher Ostermarathons)
21.04. 25,0km 5.58 "Wettkampf" Osterlauf im Rodgau
23.04. und 24.04. je ~7,0km 6:10

Ich hoffe nicht zu viel und auch nicht zu wenig gemacht zu haben, um den Hexentanz gut zu überstehen.

Es grüsst
Uwe

5
Gesamtwertung: 5 (2 Wertungen)

Huha,...

jedenfalls beweist das, dass Du topfit bist!!
Respekt! (vor allem bei so viel Asphalt, für mich echt Horror!)
Ich hoffe, dass es nicht so sehr useliges Wetter gibt für Euch beim Hexentanz.
Wünsche Dir starke Beine und ganz viel Spaß dabei!

Lieben Gruß Carla
"Mancher rennt dem Glück hinterher, weil er nicht merkt, dass das Glück hinter ihm her ist, ihn aber nicht erreicht, weil er so rennt!" (Bert Hellinger)

Oh man,

ich zieh meinen Hut. Soviel lauf ich nicht.

Mich wundert nur, dass die "Wettkämpfe" oft langsamer als die Trainingsläufe sind.

Deine 100er Zeit ist mit oder ohne Höhenmeter und Mehrkilometer aller Ehren wert!

Najaaa,....wenn die "Wettkämpfe"...

über 100 oder mehr Km laufen, ist sicher GA2 aus dem normalen Training kaum zu halten, wenn man gesund bleiben will und mehrfach Ultras innerhalb kurzer Zeit laufen will. Wobei Dietzi ja eigentlich kaum normales Training macht, sondern viel lieber "Wettkämpfe"! ;o)))

"Mancher rennt dem Glück hinterher, weil er nicht merkt, dass das Glück hinter ihm her ist, ihn aber nicht erreicht, weil er so rennt!" (Bert Hellinger)

Heia Walpurgisnacht!

Ganz egal, was und wieviel Du in den drei Wochen gemacht hast, wenn Du dabei ein wenig auf Deinen Körper gehört hast und Deiner Erfahrung vertraust wird das ein wilder Hexentanz!

granreserva


___________________________
Die Körper wären nicht schön, wenn sie sich nicht bewegten

Das klingt doch alles sehr ...

... Strukturiert. Wenn der Körper der gleichen Meinung ist, sollte das was werden.
Ich wünsch dir jedenfalls viel Spaß beim Hexentanz!
Wir kreiseln und denken dabei mal an euch.
;-)

Du Wahnsinniger ;)

Der Mann ist nicht zu stoppen.
Meine Hochachtung, ich bewundere dich.
Vielleicht rennen wir uns bald mal wieder über den Weg.
Viel Erfolg beim nächsten 100er und komm gesund ins Ziel.

GLG auch an Frau Dietzrun
von LS :))

"Wenn du eine Düne erklimmst, verschwende deine Energie nicht damit zu beschreiben, was auf der anderen Seite sein könnte, warte, bis du oben bist, um es zu entdecken." Maxime Chattam

Respekt!

Du hast Großes geschafft und Großes vor! Das sind schon irre Leistungen! Für mich unvorstellbar.
Hexentanz hört sich irgendwie lustig an, viel Spaß dabei!

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

100 in unter 13h

habe ich genau einmal geschafft und es seither lieber nicht wieder probiert... Ich weiß schon, warum ;-)

Glückwunsch, verehrter Herr Dietzrun!

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

Saarvoir courir - laufen im Saarland

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