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Benutzerbild von volker1310

Seit Jahresbeginn habe ich trotz diverser Weihnachtsmännernotschlachtungen, Schokoengelvernichtungen und Marzipanbrotverputzungen schon wieder drei kg weniger auf der Waage, ob das an meinen bisher 210 Kilometern in 2014 liegt? Wer weiß, auf jeden Fall eine gute Tendenz, denn Anfang Mai möchte ich so wenig Ballast wie möglich über die 42km durch Hamburg schleppen!
Nachdem ich die ersten 4 Wochen im Jahr mich von 40 auf 55 Wochenkilometer hochgearbeitet habe, dann eine Woche hardcore regeneriert habe (ohne zwingenden Grund), geht jetzt die nächste Stufe los. 60-80km stehen in den nächsten vier Wochen an, bevor ich nochmal etwas runterfahre und dann die letzten acht Wochen mit einem angepassten Greif-Countdown spezifisch vorbereite. In der letzten Vorbereitung bin ich über 70 Wochenkilometer nicht hinausgekommen. Allerdings weiß ich jetzt, dass ich für meine Grundlagenausdauer noch viel Potential habe. Langsam, dafür weiter.

volker

4
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Dann lass es mal rocken in

Dann lass es mal rocken in Hamburg. Vom Uhu übrigens weit weg :-). Macht aber nix trägt eh das Rad :-)

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