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Topangebot der Woche

Bei einer Größe von 1,71m bei 88 Kilo habe ich mein BMI mehr überschritten und nachdem mich ein Kumpel zum Fitnesstraing im McFit überredet hatte, war ich gespannt, was ich in 2 Monaten Ganzkörpertraining erreichen konnte. Ich bin B-Boy Style und komme aus der Breakdance Szene. Dort sind die Tänzer zwar sportlich. Aber auch fülligere Körper sind kein Hindernis. In meinem Fall war es aber so, dass ich mich ein wenig gehen ließ, was nciht so optimal war.

Trainingsplan für die Woche sah so aus:

4x Training
Tag1: Bizeps, Trizeps ,Schulter,
Tg 2 Beine, Pomuskeln und Konditonstraining zu 40 Minuten Jogging Modus und 20 Minuten auf dem Rad
Tag 3: Brust, Bauchtraining, Kreuz, 10 Minuten Sprinttraining
Tag 4: Rücken, Bizeps, 30 Minuten Intervalltraining auf dem Laufband

Ich versuchm an jedem Trainingstag die fokussierten Muskelpartien wirklich intensiv zu trainieren, was nicht immer klappt. Aber nach 2 Monaten, wo ich 5 6 Kilo verloren habe, sind die Ergebnisse mehr als erwähnenswert.

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Was genau hat dieser Werbespot hier mit Laufen zu tun? Glaubt Ihr wirklich, dass Ihr damit Läufer, die natürliche Bewegung an frischer Luft bei Wind und Wetter lieben in Eure miefigen, stumpfsinnigen Muckibuden lockt? :-D

richtig

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