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Topangebot der Woche

Benutzerbild von ZüperOli

Hallo Ruhris,

ja, ich bin's! der verloren geglaubte Züper!

1. Es sind zwei "Neue" hier ... erst mal Tach zusammen!

2. Lasst mich berichten von dem WWWKKCH - Lauf! Also dem Wald, Wiesen, Waltrop, Kanal, Karen & Curry Heini Lauf

Fangen wir bei der Currywurst an: Für mich was es das erste Mal, dass ich in dieser Kult-Curry Bude essen war - oder sollte ich dinieren sagen? Was für ein Original - Einrichtung, Personal, Essen - da ist alles echt, da passt alles zusammen, alles gut, Pommes knackig, Currysoße legendär (nicht scharf genug für mich, aber ok. War ja auch nicht bestellt!), Wurst von sehr guter Qualität!

Der Lauf mit Karen in Waltrop .... für mich ein "fast" weißer Fleck auf der Landkarte. Zu Begin trailig, durch den Wald und über Reitwege, dann Felder und Wiesen, um irgendwann am Kanal entlang zu laufen. Eine wirklich schöne Runde und mit knapp 13k auch die richtige Länge für einen Samstag Nachmittag.

3. Ich würde am kommenden Samstag gerne mal wieder um den Baldeney See laufen, also ca. 14k - wer hätte denn Lust, mich zu begleiten? Wobei mein aktuelles Tempo eher bei 7:00 liegt, schneller geht halt noch nicht. Ich fang ja erst an, bin ja Neu- und Wiedereinsteiger! Muss man da eigentlich nen Trinkgürtel mitnehmen?

Also, bis denne und eine greoßartige Woche Euch allen!

Euer

ZüperOli

Einen schönen Samstag

Hast du da verbracht ...
Ich würde ja gerne mal mit euch nen Sonntagmorgenlauf machen... Ist halt nur so verflucht weit von Köln aus ...

Hoffe, wir sehen uns trotzdem bald mal wieder irgendwo ...

If you see me collapse,
pause my Garmin...

Wiedereinsteiger

Supertoll,dass du wieder die Lust am Laufen entdeckt hast!

Für Samstag muss ich leider absagen. An- und Abfahrt inclusive Lauf um den See, passt leider zeitlich nicht in meinem Verfügungsrahmen für das kommende WE.
Schade.

LG
Many

Lange Läufe...

Hallo Oli,
gerade habe ich einen Aufruf für Lange Läufe Laufpartner gestartet. Zu meiner Schande habe ich dies bei Facebook gemacht und hier nicht nachgeholt. Aber hiermit nochmal: Ich suche Laufpartner für Längere Läufe Pace 7.00-7.30 min/ km zur Zeit 14-16km. Der Wunsch nach steigerung bis 25 km vorhanden;-)
Ich bin nun für heute mit Birgit am Baldeney See zu einem 14 er veabredet. Ich denke 16.30 Uhr an der Prinz- Friedrich Strasse 2 ist für Dich zu kurzfristig;-)
Gerne wäre ich nächsten Samstag dabei...
Birgit aus Düsseldorf und Carsten aus Heinsberg hätten auch interesse- dann aber gerne beim nächsten Treffen in Düsseldorf bei einer "Brückenrunde".
Also, ich wäre, wenn Du nächsten Samstag läufst dabei....
Bräuchte hier nur kurz eine Rückmeldung um meinen Trainingsplan für diese Woche aufzustellen;-)

Liebe Grüße
Martina

Also......Baldeneysee am 25. 2.

Treffpunkt am Regattaturm am Samstag, 25. Februar ist um 10.50 Uhr - Abmarsch dann um 11.00 Uhr! Kleine Runde (14 km) im angenehmen 7:00 - 7:15 Tempo! Gelaufen wird im Uhrzeigersinn, also entgegen der Marathonrichtung!

Dabei sein werden:
Karen
Martina
ZüperOli
?......?

Freu mich und dann bis Samstag!

Züper

Samstag

siehts schlecht aus was die Zeit angeht.
Nächstes Mal? :o)

Waxl

HimmeHerrGottSakraKreizKruzefixSacklZementNomoi wo is mei Leberkassemmel hi

Sehr schön,....

... bin dabei... werde dass dann auch beim anderen Portal posten, wo ich den Aufruf gestartet habe.... Bräuchte nur eine Navi sichere Adresse für nicht Ortskundige;-) Freue mich....Martina

Würd' ich gerne ...

... muss aber leider auswärts arbeiten.

In der Woche darauf sieht es besser aus, vorzugsweise Sonntags vormittags.
(Update: gemeint ist 02.02. gewünscht wurde 10:30 Uhr)

Kaisergarten?
(Update: Treffpunkt Parkplatz, wie letztes Jahr)

Christian
Let's roll together!

Adresse - fürs Navi

ETUF Essen
Freiherr-vom-Stein-Straße 204 (großer Parkplatz), 45133 Essen

ZüperOli

schade

Wäre gerne dabei, bekomme aber schon um halb neun Besuch. Vielleicht beim nächsten mal.
Viel Spaß wünsche ich euch und bitte berichtet :0) ...

zu 80% dabei

als einer der beiden neuen freue ich mich, einige von euch kennen zu lernen. Kleiner Unsicherheitsfaktor besteht noch, aber vermutlich klappt es.

granreserva


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Die Körper wären nicht schön, wenn sie sich nicht bewegten

@granreserva

Vergiss die Unsicherheiten :-) - fänd ich klasse, wenn's klappt!

Und dann sollten wir uns über Deinen Nickname unterhalten :-)!

Die Bezeichnung "Gran Reserva" kennzeichnet einen spanischen Wein, der mindestens zwei Jahre im Eichenholzfass und insgesamt mindestens fünf Jahre in Fass und Flasche gereift ist.

Wie lange warst Du denn ...der Inhalt von ... Fass und Flasche?

ZüperOli

Schinken

gibts auch in Gran Reserva Qualität. Die Sau ist dann nur mit Getreide gefüttert worden und der Haxn mindesten 15 Monate im Keller gehangen.

Kanns Dir also aussuchen, ob Du mich eher im Fass oder eher am Fleischerhaken siehst ;-) Jedenfalls ein Kellerkind....

granreserva


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Die Körper wären nicht schön, wenn sie sich nicht bewegten

Der Trinkgürtel von Nathan

Der Trinkgürtel von Nathan soll gut sein.

Viel Spaß, ich bin im Sauerland.

der Esel

"Wie assich is dat denn: über drei Stunden für nen Marathon!?"

Sau oder Saufen ...

... schade, das ich Eure Gespräche am Samstag nicht miterleben kann ....
:-(

Let's roll together!

Die Sau besäuft sich zu Hause

sprich, ich muss doch passen für Morgen, da Kinderbetreuung nicht ohne mich organisiert werden konnte. Aer ein näxtes Mal kommt bestimmt. Habe da auch schon so eine Idee...Davon aber später ;-).

Allen Seeläufern morgen 2 trockene Stündchen und viel Spaß!

granreserva


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Die Körper wären nicht schön, wenn sie sich nicht bewegten

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