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Wer sagt mit(fast) 50 sind keine PB mehr möglich sei eines besseren belehrt.

Am 30. sind ja die 50 voll. Aber nun zum Lauf. Rheinzabern hat zu Recht den Ruf schnell zu sein. Im Dezember reichte eine 39 er Zeit auf dem 10er gerade mal zu Platz 256!
Heute stand der 15er an, Ein wenig Magendücken war wohl eher dem Schlafmangel der Vorwoche geschuldet. Der erste Km fühlte sich langsam an. War er aber nicht mit 4 Min plus 5 Sek trödeln zur Startlinie waren ja ganz in Ordnung. weiter ien wenig unter 10 Wettkamptempo es ist ja auch 50% länger. Immer wieder wundere ich mich über die vielen Läufer die auf den ersten 1-3 Km Paars von unter 4 laufen um dann gewaltig einzubrechen. DAs einsammeln dieser Kollegen geht meistensbis Km 5 und dann ändert sich eigentlich nicht mehr viel an den Plazierungen. Bei 9 Km hatte ich 25 Sek gut, aber dann kamm der erwartete Einbruch. Die nächsaten 3-4 Km waren Kampf und bei Km 12 lag ich bei 48.17. Die alte Marke lag bei 1.00.20. ist das noch zu schaffen?
Also langsam anziehen nur nicht zu früh ich kenne mich ja. 3.58 geht noch also PB machbar. Eine enge Kurfe nahe Km 13 war dann der Startschuß, jetzt gilt es sind ja nur noch knappe 8 Min schnell waren 2 überholt und das Mädchen vor mir mit der ich schon die ganze Zeit abwechseld Hase und Igel gespielt habe war mal wieder hinter mir. Natürlich mit aufmunterung beim überholen. Hallo bei Km 14 waren es 56.10 Also der bis dahin schnellste Km. Ist die Stunde doch machbar? 200 Meter vor dem Ziel lief mir mein Häschen doch noch davon es sei ihr gegönnt. Am Ende war es Gestoppte ofizielle Zeit von 1:00:1 oder 2. Ziehe ich mal die 5 Sek vom Start ab, Sorry aber das ist meine echte persönliche Zeit, dann war es eben doch unter einer Stunde. Die Plazierung liegt irgendwo bei150, und das ist nicht Schlecht in diesem Lauf.
Fazit auch mit 50 geht noch was, leider fällt der 20er am 9 Februar für mich aus, aber irgendwann will ich ja auch mal feiern.

Rüdiger

4.333335
Gesamtwertung: 4.3 (6 Wertungen)

Wow!

Gratulation zur Bestzeit!
"Mein" Heimatlauf steht wirklich im Ruf, schnell zu sein.
Dabei war ich auch, aber etwa 14 Minuten hinter Dir.

cherry65

Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

Klasse!

Das kann ich nur unterstreichen: mit (fast) 50 eine solche Zeit ist der Hammer! Hut ab. Und feier schön!

So schnell möchte ich mit

So schnell möchte ich mit fünfzig auch sein! Respekt, großen sogar und Glückwunsch zur persönlichen Bestzeit!

Gruß
volker

15km in unter 1 Stunde?

Ich will auch Fünfzig werden, sofort!

Meinen Riesenglückwunsch!

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

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