Kauf doch deine Geschenke über diesen Link und unterstütze damit jogmap.

Topangebot der Woche

Benutzerbild von hofpoet

nein, nein! Nicht der Siebengebirgs-Marathon in diesem Jahr! Erst mal einen einfachen, flachen Mara, in Münster z. B....

Soweit der Plan und der Plan war gut so. Nachdem der erste Marathon nach 2 ½ Jahren in der Wiedertäuferstadt ein guter Erfolg war, sollte es erst einmal gut sein. Aber da war dann das Empfinden, dass es im Training immer besser ging. Warum also nicht zum Jahresende im Siebengebirge auf bekannten und einschätzbaren Strecken zu laufen. Also zusammen mit dem Hasen für den 7G-Marathon gemeldet, wenn auch nur für den Halben.

Am Vorabend kamen noch „Strider“ und „thebestcoach“ ins Quartier und wir verbrachten nach Abholung der Startunterlagen einen lustigen Carbo-loading-Abend. Pasta mit Kürbis-Zuccini Gemüse.
Für mich hieß es dann sehr früh aufstehen, um alles zu richten, denn für die HM war schon um 09:00h Start, die Maras hatten erst um 10:00h ihren Auftritt.
In der Halle traf ich dann noch den Kawi mit einem „Laufküken“ das er später aber in Sub2 ins Ziel hasieren sollte!! Kniescheibe startete mutig zum Halben und schaffte ihn gesund und glücklich. Carla Santana schaute kurz in die Halle rein und wünschte uns am Start dann noch Glück, bevor sie ihren Mara laufen würde.
Das anfangs noch regnerische Wetter besserte sich sehr bald nach dem Start auf der Pferdrennbahn des Gangpferdezentrums, so dass die Jacke bald in den Rucksack wanderte. Entgegen meiner Erfahrung, dass der Halbe über die Nordroute ins Siebengebirge führt, hatte man die Strecke geändert, so dass die flach ansteigende südliche Etappe in Richtung Rheinland-Pfalz zu belaufen war. Mir sollte es recht sein, hatten wir doch dadurch die knackigen Anstiege um die Löwenburg etc. gespart.
So trabte ich an der Seite von Ilona im (manchmal zu flotten) 5.30er Schnitt stetig bergan, denn die Strecke stieg bis Km 16, danach konnten wir etwas Gas geben, denn jetzt kam fast nur noch Gefälle, das beim Erreichen der Ortschaft auf Asphaltpiste eine deutliche Erhöhung des Tempos zuließ. Die Traumzeit sub 2h war kurz vor dem Ziel leider schon verstrichen, mit 2 Stunden und 7 Minuten sind wir dann aber stolz zusammen ins Ziel in der Bürgerhalle gelaufen.

Foto: Michaela Claus

Unverhofft wurde ich noch für den 3. AK-Platz (von 6) M60 geehrt, was mich natürlich sehr glücklich machte. Jetzt bin ich sicher : ich kann wieder Marathon und ich kann wieder Treppchen!! Was für ein Jahr!

Hofpoet
...

5
Gesamtwertung: 5 (3 Wertungen)

Boah seht ihr sauber aus!

Gebt zu, ihr habt vor dem Ziel noch die Schuhe geputzt und deswegen die 7min verpasst ;-))

Lieber Hofpoet, auch hier nochmal ganz herzlichen Dank für das köstliche Carbo-Loading, die schönen Gespräche, das liebevolle Quartier und die warme Atmosphäre bei euch!!!! Hat geholfen ;-))

Natürlich schaffst du Marathon und natürlich schaffst du Treppchen. ich finde das absolut bewunderswert, mit welcher Disziplin du dich da zurückarbeitest, Hut ab!!! Meinen Respekt hast du ;-))

Und Glückwunsch zur genialen Zeit, ich hatte den (ersten!!!!) Halben in 2:15h, danach wurde es noch langsamer ;-)))

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

ja, so soll´s sein

Ein schöner 2. Advent, beginnend mit einem Lauf.
Glückwunsch zum Treppchen!
Meine Hochachtung!!
Und ein toller Jahresabschluss für Dich!!!
Ich freue mit mit Dir.
LG, KS

Der Poet,...

wie er leibt und lebt!!! :o))))

Chris, es war mir eine viel zu kurze Ehre und ich beantrage hiermit weitere laufende Besichtigungen in Deinem Lauf-Wohnzimmer, es hat mir sehr sehr gefallen!!!

Ganz fetten Glückwunsch zur Top-Zeit, zum Treppchen und zur zurückgefundenen Selbstsicherheit und Kopfstärke!!
Und stimmt...wieso seid Ihr so sauber!!! Irgendwatt stümmt da nich?!? ;o))

Lieben Gruß Carla
"Mancher rennt dem Glück hinterher, weil er nicht merkt, dass das Glück hinter ihm her ist, ihn aber nicht erreicht, weil er so rennt!" (Bert Hellinger)

Was für ein Jahr!

Herzlichste Glückwünsche zum Treppchenplatz!

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Glückwunsch

zum Treppchen und zur wiedererarbeiteten Form. Tolle Leistung - und das Bild ist bestimmt vom Start, so sauber, wie ihr seid?

LG,
Anja

Lieber Chris, Herzlichen

Lieber Chris,
Herzlichen Glückwunsch!!!
Ich freue mich sehr für dich und finde es wirklich toll, wie du dich wieder nach oben gearbeitet hast. Nur durch deine mentale Stärke, deinen Lebensmut und deinen Kampfgeist hast du dieses Jahr so viel erreicht. Bewahre dir diese Stärke!!! Ich freue mich, dich zu kennen :-)

Seit 2011:



"Man muss das Unmögliche so lange anschauen, bis es eine leichte Angelegenheit wird. Das Wunder ist eine Frage des Trainings" (Carl Einstein)

jaja, ihr habt euch...

...bestimmt für das foto umgezogen unterwegs, deshalb fehlen die siebe minuten! *lach*
mensch chris, du hast dieses jahr alles richtig gemacht. das ist die belohnung und: da geht noch mehr... ;)
____________________
laufend freut sich mit und für chris: happy™

"man muss es so einrichten, dass einem das ziel entgegenkommt." (theodor fontane)

Hey...

... wo seit ihr denn auf einmal hin!?
Wo hast du denn schon wieder diese Foto's da her!? Fuchs ;0))...
Wir sehn uns doch bald, ne!?
Ich freue mich schon!!

Gruß,
Kaw

Sorry an alle, die niemals angekommen sind, weil sie mich nach dem Weg gefragt haben...

Glückwunsch und Respekt

Es ist wirklich toll von deiner "Wiedereinsteigung" zu lesen.
Und dann auch noch 'n Dreppschenpladz, einfach klasse.

LG Lurch

JogMap Schleswig-Holstein, die Neongelben aus dem Norden.

@Kawi

Wir haben noch bis zu meiner Siegerehrung gewartet und haben uns dann getrollt. Und die Fotos hab ich von meiner Lieblingsfotografin, die schon oft tolle Bilder von Läufen gemacht hat, obwohl nur "Läuferfrau" ;-)

Und ja, wir sehen uns am 21. Der Tisch ist bestellt, die Einladung geht raus...
Mit Deiner "Elevin" hast Du ja wieder mal einen guten Job gemacht: Auf Anhieb sub2h ist schon mal ne Nummer!!

LG
Hofpoet

vielleicht mal reinsehen: Siebengebirgsrun.de meine Laufseite

Nicht nur ein klasse 7G-HM

und nicht nur ein schönes Laufwochenende mit Treppchenplatz liegt hinter dir, sondern ein ganz hervorragendes, erfolgreiches Laufjahr! Herzlichen Glückwunsch!!!

Lieben Gruß
Tame

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links