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Benutzerbild von hofpoet

Hoch auf dem Rheinfelsen, der Erpeler Ley, gibt es zweimal im Jahr einen Kultlauf, zu Ostern und zum Nikolaus. Seit Jahren von mir besucht, musste ich mich in den letzten Jahren leider etwas zurückhalten. Ohne Gehpausen schaffte ich die knapp 9000 Meter zuletzt nicht.
Die diesjährige Entwicklung meiner Kondition setzte mich heute jedoch in die erfreuliche Lage, einen rundum zufriedenstellenden Nikolauslauf zu finishen. Anfangs hielt ich m,ich auf der flachen Waldstrecke etwas zurück, mitte der ersten 1300m-Runde zog ich das Tempo dann leicht an und konnte es bis fast zu Ende hin halten. Keinerlei Wehwehchen plagten mich, die Kondition war ausreichend vorhanden und dank der aufmunternden Supporter an der 6-Runden-Strecke wurde es mir auch nicht langweilig. Auf der immer wieder ins Blickfeld kommenden Zieluhr konnte ich meine konstante pace gut ablesen, bei 6 Runden konnte ich gerade noch die 8 Minuten addieren :-) .Selbst bei der letzten Platzrunde legte ich nicht sonderlich zu und schaffte es trotzdem mit 49:50 ins Ziel, was einer 5.30er pace entspricht.

Der Nikolaus überreichte mir meinen verdienten Lohn in Form eines leckeren Weckmannes, den ich auch zeitnah verspeiste. Irgendwie dünkte mich auch, ich hätte in der M60 sogar einen AK-Platz erreicht, nicht ahnend, dass sich hier 9 „alte Männer“ in der Ak tummelten, die ich aber einfach nicht wahrgenommen hatte... Aber der 7. von 9 ist ja auch schön. Aber die Hauptsache ist, dass ich wieder einen Schritt weiter auf dem Weg zu meiner Wunschkondition gekommen bin. Und das zählt!

Schöne Adventszeit
Hofpoet

4.6
Gesamtwertung: 4.6 (5 Wertungen)

oh wie schön!!!!!

Und Platz 7 von 9 ist einfach klasse ;-) Aber viel wichtiger ist, dass es wieder läuft. Und wie! Bis Samstag ;-))

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Ein toller Lauf

mit einer schönen Belohnung! Ich freu mich mit Dir. Plätze werden auch völlig überbewertet - Hauptsache "es läuft" wieder bei Dir und die Kondition steigt. Das Tempo kriegen viele jüngere nicht hin.

also...

...da kannst du mehr als zufrieden sein! wichtig ist, was du für dich geleistet hast, und das war klasse.
ak-plätze werden eh doddal na, du weißt schon ;-)
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laufend gratuliert dem hofpoeten: happy™

"man muss es so einrichten, dass einem das ziel entgegenkommt." (theodor fontane)

Ich freue mich für Dich!!

Klasse, wie es immer weiter geht - und nun auch noch schneller! Herzlichen Glückwunsch!
Eine schöne Adventszeit mit noch mehr schönen "Advents"!

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