Am Sonntag war ich nach dreiwöchiger Pause endlich wieder eine kleine Runde Laufen.
Es ging soweit ganz gut.
Daheim habe ich dann noch etwas Bauchmuskeltraining und 15 min Cardio-Training gemacht.
Gestern ging es mir prima, kein Muskelkater und fit.
Also hab ich gestern noch Yoga gemacht.

Aber heute, ich habe mich selten so schwer gefühlt, wie heute beim Laufen.
Die Beine wie Blei, der Kopf auch nicht frei und dazu noch reichlich Gegenwind. Aber ich kann wenigstens sagen, ich bin meine angestrebte Runde gelaufen und habe nicht abgekürzt!!

So ... und nun noch Dehnen.

In diesem Sinne

Sport frei!

0

Google Links