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das hätte ich heute nun nicht gedacht. Und so kamen sie zusammen:

400m Einschwimmen, davon 200m beliebig, 100m Kombis, 100m Lagenbeine

4x25m Sprint

8x50m Rücken

4x100m Brust

600m Kraul

200m Beine abwechselnd Kraul und Brust

100m Kraul flott

200m Ausschwimmen

gesamt 2,4km. Soviel bin ich noch nie im Training geschwommen!

2.5
Gesamtwertung: 2.5 (4 Wertungen)

Deine Schwimmhäute würde ich gern mal sehen ;-)

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