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Einem letzten Formtest vor dem Herbstevent am 13.10.2013
haben wir uns gemeinsam unterzogen:

jedwabny/bonnino/Joa
in der Trainingsvorbereitung wohl ein Stückchen weiter als ich,
haben mir bonnino und der Altmeister 5 Min. auf den 3x7 km am Fühlinger See abgekauft.
Nach suboptimaler Vorbereitung bin aber auch ich mit 01:48:48 nicht unzufrieden.
Jog on
Euer Captain

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