ist die Devise momentan.

Habe seit geraumer Zeit deutlich das Lauftempo gedrosselt und schnecke nun mit 8min/ km auf den Feldwegen. Es ist herrlich!! Nach jedem Lauf habe ich das Gefühl, ich hätte weiter Laufen können. Und der Puls ist kurz nach dem Lauf wieder auf Ausgangsniveau.
Und meinem Knie tut dies nun auch noch gut - was will frau da mehr??
So macht das Laufen Spaß - nicht das Tempo ist immer das Entscheidende.

In diesem Sinne

Sport frei!!

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Vollkommen richtig!! :o)

Und Dein Körper sagt es Dir auch! :o)
Datt gibt richtich gute Grundlagenausdauer und auf Dauer Stabilität und die Freude und Spaß bleiben erhalten!
Merkste wohl, wenn Dein Körper mehr zuläßt! :o)
Gefällt mir sehr gut!!

Lieben Gruß Carla
"Mancher rennt dem Glück hinterher, weil er nicht merkt, dass das Glück hinter ihm her ist, ihn aber nicht erreicht, weil er so rennt!" (Bert Hellinger)

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