wieder eine Erkenntnis gewonnen.... man muss doch immer wieder mal seine Lauftechnik kontrollieren. Ich habe es heute beim Laufen mal wieder im Knie gemerkt - ein kleines feines stechendes Ziehen. Erste Maßnahme unterwegs - wie laufe ich.. und was musste ich feststellen? Eine kleine Schludrigkeit meinerseits beim Laufen. Also abstellen und wieder umstellen und nun wieder bewusst Laufen. Ergebnis unterwegs - das Ziehen war wieder weg.

Also für die nächsten Läufe heißt das nun für mich, wieder vermehrt das Lauf-ABC mit einbauen und wirklich immer wieder kontrollieren, wie ich laufe. Kleine Ursache mit großer Wirkung.

Und nun geht es gleich ans Dehnen, und das heute auch etwas intensiver als normal.

In diesem Sinne

Sport frei!

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