hatte mein Schweinehund heute keine Chance gegen mich!! Ich musste einfach Laufen gehen. Und mit einer Pace von 7:55 min war ich zwar nicht schnell unterwegs, was auch nicht mein Ziel war, sondern wirklich locker und entspannt. Es tat wirklich gut nach den heißen Tagen, sich wieder zu bewegen.

Was macht ihr an den heißen Tagen ... geht ihr Laufen??? ... Mir schlägt es leider dermaßen auf die Atmung, dass ich fast Atemnot bekomme, und das schon ohne Anstrengung.

In diesem Sinne...

Sport frei!

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Ich geh gezwungenermaßen

Ich geh gezwungenermaßen Laufen. Ich bin im Training für den nächsten Marathon und verfolge einen Trainingsplan. Aber ich muss wirklich zugeben, es war bei der Hitze ein Desaster. Ich bin morgens früh los oder abends noch unterwegs.
Zwei Intervalle habe ich im Fitnessstudio auf dem Laufband absolviert.Reiste Quälerei und iich kam mir so absolut untrainiert vor. Horror!!!:o(
Ich bin jetzt froh, dass die große Hitze überstanden ist und man wieder bei normalen Temperaturen laufen kann.

Schönen Sonntag!

Liebe Grüße Sommi

Bei Hitze

entweder langsamer laufen oder im Studio auf dem Laufband laufen oder ganz früh laufen oder radfahren statt laufen.
So mache ich das.
Und da sind mir Trainingpläne wurscht. Sind sie mir aber sonst zugegebener Maßen auch. Gesundheit und Wohlbefinden geht bei mir vor.
Irgendwas geht immer, egal wie da Wetter ist.

Pool danach ...

... ist für mich Gift [jedenfalls bei 24 Grad Wassertemperatur - einen Jakuzzi kann ich mir leider nicht leisten;)]. Ich habs als Noch-nicht-lange-Laufanfänger ungewollt getestet und kann nur sagen, dass das meine Muskeln gar nicht abkönnen und sich verhärten. Vor allem der nächste Tag war im wahrsten Sinne des Wortes hart.
Ich habe aber weniger Probleme mit der Atmung - nur bei extremer Schwüle - laufe aber vor allem Abends und dann wars doch immer unter 30 Grad. Wenns mal richtig heiß her geht würde ich das Laufen wohl auf den frühen Morgen (5 Uhr) verschieben!

Gruß Angus Schuan.

da stellt sich ...

mir die Zeitfrage. Morgens Laufen?? Ich steh um halb fünf auf, fahr um fünf los und bin dann gegen 6 Uhr auf Arbeit... demzufolge kippe ich meist kurz nach neun abends ins Bett...

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