So, gerade habe ich mich angemeldet... für meinen ersten Halbmarathon. Am 30.03.2014 in Berlin. Ja, ich weiß, das ist noch ne gaaaanze Weile hin, aber so habe ich wenigstens ein Ziel vor Augen. 2008 und 2009 bin ich im Rahmen des Magdeburg Marathons jeweils 13 km gelaufen, das war schon ein tolles Gefühl. Im Mai 2009 hab ich beim Elbebrückenlauf mitgemacht und bin 12 km gelaufen. Und nun habe ich endlich mal für einen HM angemeldet. Bin gespannt, wie mein Trainingspensum aussehen wird.

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Na dann hast Du doch noch

Na dann hast Du doch noch fast 1 Jahr zeit, dafür hinzuarbeiten..
Steigere die Läufe einfach in Dauer, nicht unbedingt in Entfernung. Du kannst im Training 21km durchpowern, oder aber auch mal 17km gediegen mit einem Laufpartner vor sich hinlaufen.. Zweiteres hat mehr Erfolg um sich an die Entfernungen zu gewöhnen.

Im WK selbst, haust Du eh mehr raus, als du dir selber zutraust.

Steigere einfach laangsaam.. der Rest kommt von selbst :-) Pace..usw... bla bla bla.. erstmal außer betracht lassen, sondern nach gefühl wie man sich zutraut und auch kann.. ohne überanstrengung.

Im Herbst laufe ich den fünften.. und ich muss ehrlich gestehen, es läuft echt am besten, wenn man sich keinen Stress auf irgendwelche Ziele macht..

Lieben Gruß
Marc

Berlin als Erster!

So war es auch bei mir und ich hab es sehr genossen!
Größeres Massenevent geht wohl nicht -- das muss man mögen. Dafür wird man von der Athmosphäre getragen -- für ein Debüt sehr sehr schön!
Viel Erfolg beim Training!

Gruß, Dominik
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"Wochenenden zählen nur, wenn man sie mit völlig sinnlosen Dingen verbringt!"

Berlin ist toll

Insbesondere für den ersten. Bei den Zuschauern tun selbst die letzten Kilometer nicht weh. ;-)

Das wirst Du auf jeden Fall

Das wirst Du auf jeden Fall schaffen nimm Dir einfach vor nur ins Ziel zu kommen und setzte Dich auf keinen Fall mit einer bestimmten Zeit unter Druck. Ich bin meinen ersten Halbmarathon dieses Jahr in Mainz gelaufen und den zweiten in Mannheim (wo es sehr sehr warm war!)Die Stimmung unterwegs von den Zuschauern war einfach super....also auf los geht's los
Viel Erfolg!!!

Danke euch! So viel

Danke euch! So viel Motivation tut gut! Ich werde wirklich versuchen, mir keinen Stress zu machen. Und wie gesagt, ich hab ja noch richtig viel Zeit!

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