4 Einheiten:
44 min. in REK
10 x 90 sek. Intervalle (mit jeweils 90 sek. Trappausen) + Ein- und Auslaufen
40 min. in GAT1
73 min. in GAT1
Wochensumme 29,4 km

2
Gesamtwertung: 2 (1 Bewertung)

Google Links