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Hallo zusammen,
ich habe die letzten 5 Jahre immer nur HM gelaufen und dieses Jahr endlich probiere ich den Marathon - deshalb laufe ich derzeit regelmässig (Samstag oder Sonntag) eine lange Tour mit Ziel auf Steigerung auf 30-33 km. Meine Runde ist derzeit 25km und wollte jeden Monat 3km draufpacken. Meine Strecke ist ca. 10km die Erft entlang und dann rund um den Marienfeld. Wer hat Lust (und Zeit) mit mir zu laufen?

Etwas zu mir: Ich bin 43 Jahre alt, verheiratet und habe ein Kleinkind (deshalb auch nur lange Läufe am Wochenende *g*)

LG - Torsten

Laufpartner in Kerpen ?!

Nun ja ...
ich laufe auch hin und wieder in und um Kerpen. Die langen Einheiten mache ich auch am WE. Meist morgens in der Frühe, besonders jetzt im Sommer...
Oft laufe ich mit 1 oder 2 Freunden touren von 25 - 35 Kilometern, je nach Laune... Inzwischen kennen wir jede Menge Routen und Strecken als Alternativen zum Marienfeld... oder treffen uns abwechselnd bei einem von uns (Quadrat, Horrem oder Habbelrath) um von dort aus zu starten...

Falls du mal Höhenmeter willst? Wir fahren regelmässig Sonntags morgens auch Richtung Eifel/Bergisches Land/Siebengebirge und laufen dort gespeicherte GPX Tracks nach... alles auch zwischen 20 und 35 Kilometer und 500 - 1000 Höhenmeter ... (Macht sich auch für Flachlandmaras nicht schlecht ;-)

Pace irgendwo zwischen 6:00 und 6:30 Min/km...
in den Bergen tendenziell eher langsamer ...
Altersmässig liegen wir drei im Rahmen... 43, 55, 59

Wenn du Bock hast, dann Mail mich mal an und wir machen was aus ...

oder komm mal unverbindlich zum Lauftreff.

Freitag Abends um 19:00 Uhr am Parkplatz Götzenkirchen/Marienfeld. Ist ne kleine gemütliche Gruppe von 4 - 5 Leuten, die alle ohne Stress, ne Stunde laufen wollen ...

If you see me collapse,
pause my Garmin...

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