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..........PFINGSTMONTAG 20 Mai..........................................
Treffen 10 Uhr...Laufstart um 12 Uhr...Nachlaufwurst um 17 -17:30 Uhr...

Treffpunkt:

Kanu Club, Rheinufer 37, 47249 Duisburg-Wanheim.

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Treffen am Kanu Club 10.00 Uhr / Laufstart dann um 12.00 Uhr (Sammeln aller Teilnehmer + Orga der Zwischenstops und Autos), bei nem 7,30er - 8er Schnitt brauchen wir ca. 5 - 5,5 Std.
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Die Parkplätze des Kanu Vereins können von uns genutzt werden
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Abfahrt Richtung Angerquelle mit Zwischenstopps zum Rad / Auto abstellen(wer seinen Lauf aufteilen möchte)
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Da die Mündung mit dem Auto nicht erreicht werden kann, laufen wir von dort zum Vereinsgelände (also kommen ca. 2,5 km dazu :-)
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Wir grillen, dürfen auch den Vereinsgrill nutzen, und bringen alles selbst mit (Salate, Würschtel, Fleisch, Getränke usw.)
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Rückholung der auf der Strecke platzierten Fahrzeuge wird vor Ort geregelt.
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All die, die später dazu kommen, an den Wechselpunkten, gebt mir bitte Bescheid, damit es mit in die Planung der Autos kommt !!!!
Wer vom Start aus mitläuft und dann aussteigt, können wir sein Auto am Wechselpunkt vorher abstellen.

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hier noch einmal die Streckenaufteilung:
Wie folgt, kann jeder sich seine eigene Strecke auswählen und einsteigen wann immer er möchte.

ganz grob geschätzt +- 8km pro Stunde ..bis zum Ziel ca 5 - 5,30 Stunden

Start 12 Uhr - Ziel 17 - 17:30 Uhr

START: noch 37,5 km ca 12:00 Uhr

42489 Wülfrath,Parkplatz Am Diek / Ecke Göthestrasse
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nach 10,2 km Wechselpunt: ca 13:15 - 13:25 Uhr

42579 Heiligenhaus, Kreuzung: Ratingerstrasse / Hofermühle
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nach ca.20,8 km Wechselpunkt: ca 14:30 - 14:45 Uhr

40878 Ratingen, Freibad, Brücke am Mühlenkämpchen
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nach ca.31,1 km Wechselpunkt: ca 15:45 - 16:10 Uhr

47269 Duisburg, Feldwegkreuzung : Winkelhauser Weg / Koenenkampweg
Navieingabe und dann den Feldweg rein laufen:Zur Kaffeehött 80 D-47269 Duisburg
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die aktuelle Laufkarte mit eingetragenen Wechslestationen könnt ihr unten im Link noch einmal sehen oder auch ausdrucken

...oder auch....

zum Laden für euren FR, einfach als GARMIN COURSE TCX herunterladen und auf euren FR schicken....
...kleiner Tip..: Die Strecke findet ihr dann im FR unter Trainings/Kurse

neu angelegte GPSIES Streckendaten mit Wechselstationen

Bis dahin

Efjot

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Leider muss ich wohl am Montag doch passen...

Der drohende Familienbesuch kommt zum Kaffee und bleibt zum Grillen ...
Daher muss ich doch noch Absagen ;-(
Verdammt!

If you see me collapse,
pause my Garmin...

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