4 Einheiten:
6 km schneller DL
45 min. lockerer DL
Intervalltraining (5 x 5 min. schnell) mit Ein- und Auslaufen - 9,5 km
45 min. langsamer DL (Bemerkung: Hatte noch zumüde Beine vom Vortag um die geplanten 70 - 80 min. zu laufen...)

Anmerkung: Nächste Woche Freitag habe ich meinem Laktattest bei Bunert in Essen.
Bin mal auf die Ergenisse gespannt...

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Der Laufladen Bunert macht

Der Laufladen Bunert macht keine Tests. Er ist die Anlaufstelle für die Ausdauerschule Bunert, die den Laktattest in Duisburg oder Essen durchführen.
War gestern bei Laktattest in Essen.
Bin mal gespannt wie das Ergebnis aussieht (bekomme ich per Email am Montag)...

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