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29.04.2013
Mein erster Lauf mit Profiläuferin Petra :-) ab und zu begleitet uns auch Sabine :-) und unseren beiden Jungs Jochen und Andreas (als die mich gesehen haben, sind die ganz schnell weggelaufen ;-))
Nach ca. 1 Stunde habe ich den Testlauf überstanden (sogar ohne Schmerzen).
Dank an Petra :-)


01.05.2013
Heute jogge ich alleine :-(
War ganz hartes Training. Ich war ein bisschien zu schnell. (nur 45 min für 3-er Strecke)
Aber auch das habe ich ohne Verletzungen und Schmerzen überstanden. :-)


03.05.2013
Jetzt muss ich durch ;-). Der Andreas will heute mit mir laufen.
Na ob ich sein Tempo auch durchalten kann?
Huh, ich lebe noch und Andreas hatte nur Zwicken am Knie gehabt. Hehe.
Das Tempo war auch ein bisschien zu schnell, trotzdem habe ich die gesamte Strecke geschafft. :-)


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5
Gesamtwertung: 5 (2 Wertungen)

Du...

...trainierst alle 3Tage :0).

Ich gehe mal davon aus, dass du ein paar Gramm zu viel auf den Rippen hast und willst mit zunehmenden Alter den Puls niedriger bekommen!?

Du bist auf dem besten Weg dahin :0)...

Laufe nicht zu schnell die ersten paar Wochen... Gib deinen Sehnen eine Chance ;0)...

Gruß, Kaw.

Irgendwie...

...haben wir hier ja alle mal angefangen.
Die Kunst ist, dranzubleiben, nicht zu übertreiben, und sich von (vermeintlichen) Rückschlägen nicht entmutigen zu lassen.
Hast Du ein bestimmtes Ziel?

Prima,

erst mal alle paar Tage laufen, um die Baender und Gelenke daran zu gewoehnen. Spaeter darfs dann auch mehr und oefter werden. Wuensche Dir viel Spass beim Laufen und hier im Forum.
LG,
Anja

zu viel...

ich meine, dass 3 x pro Woche für den Anfang nicht zu viel ist.
Ein paar Kilo zu viel habe ich auch :-).

Danke und Grüße aus Würselen
Proxy

Ziel ->

mein Ziel : mein Bauchumfang = 98 cm auf 80 cm zu reduzieren.;)
und dabei ein bisschen Spaß auf dem frischen Luft haben .

Danke Proxy

Baender und Gelenke..

ich merke schon, dass ich die auch habe hehe :-)

Danke und LG
Proxy

Begleiter....

die sind wirklich klasse :-)
LG Proxy

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