Benutzerbild von Tinaa

Hallo :)

Ich wunder mich ja schon länger ein bisschen, aber jetzt geht mir das Thema nicht mehr aus dem Kopf:
Im August 2011 hab ich meine ersten Laufschuhe gekauft, damals in Größe 37 1/2 von New Balance. Gestern hab ich dann mal aus Interesse die Minimus von New Balance anprobiert und erst Größe 39 passte!! Auch die Laufschuhe, die ich zwischendurch mal gekauft hab waren so um 38 und in meinen Ersten kann ich schon lange nicht mehr laufen, da sieht man mittlerweile meinen Großen Zeh als deutliche Beule von außen. :D
Woher kommt denn das? Mein erster Tipp wäre eine bessere Fußmuskulatur, aber 1 1/2 Größen mehr? Ich hab irgendwie Angst, dass meine Füße platt werden oder sowas. :/
Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen? Hört das mal wieder auf?? xD

Ganz liebe Grüße,
Tinaa.

nein

bei Ultraläufen kann es schon sein, dass die Füße hinterher dicker sind, weil der Körper Wasser einlagert, aber das geht wieder weg. Allerdings gibt es Ultras, die ihre Schuhe deshalb aufschneiden ;-))

Nein, ich denke, dein erstes Paar war einfach faktisch zu klein! Mein erstes Paar Laufschuhe habe ich auch "passend" gekauft und erst später erfahren, dass die durchaus 1 bis 2 Nummern größer sein sollen als die normalen Straßenschuhe (bei mir: 40 statt 38). Auch ein "Fachverkäufer" hat mir mal ein zu kleines Paar angedreht.

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Hinzu kann kommen,

dass das Fußgewölbe aufgrund Alters (oder Knick-/Senk-/Spreiz-/Plattfüße) nachgibt. Sagte mir letztens ein Fachverkäufer.

Hm.

Danke erstmal für eure Antworten!

@Strider: Mein erstes Paar hatte ich in dem selben Laden gekauft, in dem ich auch die Minimus Schuhe anprobiert hab, die Verkäufter sind ziemlich gut, von daher kann ich mir eigentlich nicht vorstellen, dass es zu klein war. :/

Ich will keine Plattfüße kriegen! ^^ :(

Plattfüße

kriegst du nicht vom Laufen! Und wenn du die Minimus probiert hast nimm sie, die sind eine prima Sache! Deine Fußmuskulatur wird stärker, wenn du nicht jeden Stoß mit einer dicken Dämpfung auffängst. Wie alle Muskeln brauchen auch die Füße was zum Trainieren ;-) Das heißt nicht, dass du gleich barfuß laufen musst. Aber wenn dein Fuß bei jedem Aufsetzen in einer dicken weichen Sohle versackt ist die Gefahr das Fußgewölbe durchzutreten viel größer als wenn du eine dünne harte Sohle hast und die Muskulatur arbeiten muss beim Aufsetzen. Außerdem läufst du mit wenig gedämpften Schuhen viel eher Vorfuß und trainierst damit die Fuß- und Wadenmuskulatur.
Ich habe 2005 mit dem Laufen angefangen, damals mit dick gedämpften und gestützten Schuhen plus EInlagen aufgrund meines ausgeprägten Spreizfußes! Die Einlagen wurden stärker, es half nichts, die Fußschmerzen blieben. Ein Verkäufer prophezeite mir "Füße wie Lastkähne", wenn ich weiterhin Ultras laufe. Bin dann vor zwei Jahren LANGSAM und vorsichtig auf leichtere Schuhe ohne Sprengung umgestiegen, da die Einlagen da nicht reinpassten habe ich sie weggelassen. Und die Fußschmerzen waren auch weg! Der letzte Fachverkäufer (LEX Experte und selbst Läufer) ließ mich kürzlich mal barfuß auf dem Band laufen und sieht mich öfters bei Straßenläufen: ich laufe mittlerweile Vorfuß (habe ich gar nicht gemerkt), ohne jegliche Schmerzen und mein Fußgewölbe ist nicht nur nicht platter geworden sondern im Gegenteil stärker. Laufe mittlerweile mit dem Saucony Typ A 4 Halbmarathon, mit dem Saucony KInvara Marathon und mit den Minimus Trail die Trailläufe; geht alles.

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Alles richtig.

Fußgewölbe nutzen sich mit zunehmendem Alter ab. Vor allem, wenn man KEIN Fußtraining macht. Du bekommst also viel eher Spreizfüße, wenn du nicht läufst.
Meiner Erfahrung nach fällt der Minimus auch ziemlich klein aus. Ich habe bei normalen Schuhen Größe 42, bei Laufschuhen 44 und beim Minimus 45.
Also kein Grund zur Panik :)

Gruß
Uhrli

Plattfüße...

...kriegst Du eher vom Nicht-Laufen.
Bei mir ist nach jeder Schwangerschaft eine Nummer dazugekommen. Eine weitere durch die Korrektur des Standes der Großzehe.
Durchs Laufen hat sich an der Größe nichts geändert.

meine sind...

... über den Winter schmäler geworden und damit meine Schuhe etwas füllig, das betrifft vor allem die nicht-Laufschuhe. Weiss der Geier warum, abgenommen hab' ich nicht.

Na dann...

bin ich erstmal beruhigt! :)
Bissl größer geworden sind die Füße definitiv, aber wenn der Minimus eh kleiner ausfällt ists wahrscheinlich gar nicht so viel.
Ich freu mich schon voll auf den Schuh, den bekomm ich zum Geburtstag, passend nach meinem ersten Halbmarathon. ;) Dann werd mich mich mal gaaanz langsam ein bisschen rantasten und nebenbei ein paar Erkundungsläufe machen um evtl schöne Wiesenwege zu finden. :)

Also vielen Dank für eure Antworten!!

@Tinaa: Kannst solange ruhig sein ...

... solange Du nicht schwanger wirst!

@WWConny:
Bei der Schwangerschaft werden die Füße um eine Nummer größer?
Wieviele Schwangerschaften waren das?
Danach müsste meine Frau als notorische Nichläuferin mit vier Kindern meine Schuhgröße erreicht haben.
Oder ist das so gemeint, dass nach der Schwangerschaft die Füße wieder kleiner werden?
Kein Witz, interessiert mich wirklich.

Gruß
krowil

28.April Staffelmarathon Düsseldorf
26.Mai Hochwald-Mittelrhein HM
06.Juli Himmelgeister HM

Meine Füße

sind in den ersten zwei Laufjahren ca. 1 Schuhgröße länger geworden (im Normalschuh), danach dann allerdings konstant geblieben. Darüber hatte ich mich seinerzeit auch gewundert und keine schlüssige Erklärung gefunden. Und erstaunlicherweise bin ich sogar 1cm länger geworden (im Ernst). Wer weiß, vielleicht setzt regelmäßiges Läufen Wachstumshormone frei? ;-))
Aber was die Füße angeht, vermute ich eigentlich auch eine Abflachung der Fußgewölbe als Ursache.

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

@Krowil: Ich hab zwei Kinder

...und MEINE Füße sind nach jeder MEINER Schwangerschaften um jeweils eine Nummer größer geworden (schlechtes Bindegewebe, vermute ich, hab auch einen ausgeprägten Spreiz-/Senkfuß). Ich habe jedenfalls dereinst mit Schuhgeröße 39 geheiratet und trage jetzt 42/43.
Ich glaube/hoffe aber (sehr!!!), dass das nicht verallgemeinerbar ist :-)

@Sonnenblume2

Gut zu wissen, dass deine Füße irgendwann damit aufgehört haben. ;)
Gewachsen bin ich in den letzten Jahren auch nochmal 2 cm und mir wurde von meiner Yogalehrerin erklärt, dass das durch das Rückentraining vom Yoga käme und sie das öfter von Schülern hören würde. :)
Du machst doch auch nebenbei Stabiübungen und gehst Schwimmen und sowas, da trainierst man ja auch die Rücken und Brustmuskulatur und dadurch hat man eine bessere Haltung, so dass man größer ist... Würd ich mir denken.

der Minimus

fällt in der Tat klein aus, ich hab aber in über 2 Jahren intensiven Laufens mit Barfuß/Minimalschuhen festgestellt daß meine füße 2 Größen kleiner geworden sind, da sich das Fußgewölbe wieder richtig ausgebildet hat. Mittlerweile laufe ich auch Ultras mit NB Minimus und habe überhaupt keine orthopädischen Probleme mehr.

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

Ich habe dazu letztens eine

Ich habe dazu letztens eine total schöne Beobachtung gemacht. Mein Fußgewölbe war immer sehr flach, in allen möglichen Schuhen hatte ich deswegen sogar Probleme. Und vor kurzem ist mir dann aufgefallen, wie herrlich gewölbt meine Füße plötzlich sind. Und das kommt definitiv vom Laufen, was anderes an Fußsport treibe ich nicht.

Ich laufe auch den Minimus (Trail und Road), der ist recht kurz geraten für seine angegebene Größe, aber ein toller Schuh.

*********************************************
Komm Schweinehund - wir gehen laufen.

Wenn du's richtig machst

Wenn du's richtig machst (abwechslungreiches Training mit Trailläufen, Stabi-Übungen auf instabilen Unterlagen, verschiedene Laufschuhe nutzen, auch mal barfuß, ...), dann werden deine Füße nicht größer sondern tendenziell sogar kleiner! Wenn du genug Reize setzt, um deine Fußmuskulatur ausreichend zu kräftigen, wirst du deine Füße nicht "platt laufen", sondern Längs- und Quergewölbe aufbauen!!

:)

Das ist ja sehr interessant, was ihr da schreibt! Jetzt freu ich mich noch mehr auf meinen Minimus und aufs Barfußlaufen. :) Ich nehm jetzt erstmal den "Road", weil ich nicht so viele trailige Wege kenne und daher erstmal Wiesenwege versuche. Kann man den denn mit ausreichend Training wirklich auf der "Road" laufen? Der Schuhverkäufer hat mir davon abgeraten überhaupt irgendwann auf Asphalt oder Kieswegen mit Barfußschuhen zu laufen. :/

@ Krowil

Ich habe vier Kinder und meine Füße sind nicht größer geworden ;-))

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ja kann man

persönlich laufe ich lieber Wald mit den Barfußschuhen, andere laufen gerade mit denen lieber Asphalt. Lass es vorsichtig angehen, du riskierst nämlich einen mörderischen Muskelkater in den Waden - aber leider merkst du das dann erst am nächsten oder übernächsten Tag ;-))

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schönen Gruß

an den Schuverkäufer, denn mehr scheint er nicht zu sein....... ich bin vor 4 Wochen 55 km in NB Minimus Trail vorwiegend auf Straße gelaufen, an Ostern einen Marathon, noch über Eis und Schnee, das geht alles mit der Zeit, ich finde Straße laufen sogar deutlich einfacher.

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

:D Alles klar!

Ich werds ihm ausrichten! ;)
Aber ich rechnes ihm jetzt mal nicht negativ an, der läuft selber viel und hat die Schuhe auch. Ich denk, die meisten Leute sind halt einfach lieber zu vorsichtig und haben extreme Angst, sich was kaputt zu machen... Da rät man halt den Kunden auch lieber zur Vorsicht. ;)

@WWConny

Find ich ja witzig!
Endlich mal eine, die das gleich Phänomen hat wie ich. Hatte früher Schuhgröße 38 1/2. Nach dem ersten Kind 39, nach dem 2. Kind 39 1/2 und nach dem 3. Kind jetzt 40.

Meine Konfektionsgröße 36/38 hatte ich übrigens nach den Schwangerschaften innerhalb kurzer Zeit wieder ;-)

Kann sowas durch das Gewicht in der Schwangerschaft kommen, dass man sich die Füße platt läuft? Hatte jedesmal ziemlich viel drauf?!?
Aber ich hab keine Ahnung, weiß nur das ich immer während der Schwangerschaften meinen Schuhschrank komplett leerräumen und neu kaufen musste.

Konfektionsgröße...

...ist leider auch mit gewachsen, aber nur um eine Größe (zum Glück!!!).
Ich hatte auch sehr viel zugenommen in den Schwangerschaften (20/24 kg) aber danach auch das meiste davon wieder ab.

Raja

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