Hallo zusammen,

ich würde gerne ein Buch mögl. mit DVD haben wo ich das richtige Dehnen nach dem Laufen lernen kann. Habt ihr Tipps für mich?

DAnke im Voraus

Grillarena

Dehnübungen

Hallo,

ein Buch oder DVD Tipp habe ich leider nicht für Dich.

Ich habe letztens von meinem Trainer eine PDF-Datei bekommen, wo sämtliche Dehnübungen für Läufer drauf sind. Wenn du willst kann ich sie Dir gerne per E-Mail schicken.

Gruß

Dennis

Vielleicht auch interessant

http://www.tri-athletik.de/index.html

http://www.eigenerweg.com/sporth.html

http://www.youtube.com/watch?v=9oAbP7LHT9Q

ich hätte sie gerne :-)

Hallo Dennis,

ich würde die Datei sehr gerne haben, denn so richtig weiss ich leider auch nie, was ich optimalerweise dehnen sollte (und wie).

Meine Email-Adresse schicke ich Dir per PM.

Liebe Grüße und vielen Dank im voraus
Nonya

P. S.
Du wohnst in Oelde?!? Das ist ja witzig, dort arbeitet mein Mann.

Hallo Dennis,würdest du

Hallo Dennis,

würdest du sie mir auch schicken? Das wäre total klasse! Meine Adresse lautet: britta_gt(ät)hotmail.de

Viele Grüße
Britta

Anatomie des Stretchings

Ich habe sehr gute Erfahrung mit dem Buch "Anatomie des Stretchings" vom riva-Verlag gemacht. Autor ist Brad Walker. ISBN 978-3-86883-012-5. Die Übungen sind grafisch dargestellt und es werden Empfehlungen hinsichtlich Sportverletzungen und zu den gedehnten Muskeln gegeben.

Gruß
Hardy

Buch und DVD

Hi! :-)

Ich rate dir sehr zur Laufbibel von Dr. Marquardt.
Darin steht echt alles was du für ein erfolgreiches Läuferleben brauchst.

Zusätzlich dazu gibt es eine passende DVD, die dir die wichtigen Punkte "vorturnt".

Ich bin wirklich schwer begeistert davon und kann dies dir nur empfehlen!

Viel Spaß und Erfolg!


& "bekloppte Verl(k)äufer"

Vielen DAnk an alle die mir

Vielen DAnk an alle die mir geantwortet haben. Und besonders an Dennis ,-)

Gruss

Dirk

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