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Der Eiszeit Monat März (Ostern im Schnee)

Seit dem 15.01.2011 wurden 439 Läufe absolviert.
Laufleistung im März: 19 Läufe mit 170 km

Gelaufene km nach Monaten: 552.55 kilometer in 3 Monaten.
Durchschnittliche Monatskilometer: 184 km
Durchschnittliche Monatskilometer 2012: 163.67 km

Lauf-km der letzten 13 Wochen
562.45 Kilometer in 13 Wochen.
Durchschnittliche Wochenkilometer: 43.26 km

Läufe in den letzten 92 Tagen
Durchschnittliche km/Lauf: 8.50 km
km Erwartung für 2013: 2192.2 km

Strecke___Länge___Laufzeit___kCal___min/km
Gesamt__552.55___67:12:15__45519__7:17

Durchschnittspuls: 125,3
Pulsangaben wurden gemacht zu 65 Läufen.
Laufzeit: 4032 min.
Dein Herz schlug 505.086 mal fürs Laufen!

Du bist bei jogmap 3407.18 km gelaufen.
Dein Rang ist momentan: Nr. 3986

Durchschnittliche Laufleistung 2013:
274.9 km bei 583 aktiven Läufern in Altersgruppe M50
Platz: 86

Gewichtsverlauf: 331 Messungen seit 19.02.2011
Durchschnittsgewicht: 84.4 kg

Neu: Mein Laufradius 2013
Start in Berlin, Neukölln:
Im Osten bis nach Warschau, nach Süden bis über Wien, im Westen bis Amsterdam
und im Norden weit hinter Kopenhagen. Mal sehen, wie weit ich kommen?
Schätze mal bis nach Istanbul (?!)

Fazit nach 3/12: folgt...

• Gokhlayeah im Januar 2013
• Gokhlayeah im Februar 2013

Ich wünsche Euch viel Erfolg mit ♥ dabei
Euer Gokhlayeah

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