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9450 m in 6 Runden auf dem Plateau am Rhein direkt über den Überresten der "Brücke von Remagen". Diesmal ohne kalten Wind, ohne Regen oder Schnee. Das Geläuf war teigig fest und gut zu belaufen Und der Frühling ließ sich unerwartet in Gestalt vieler kleiner blauer Blümchen im Wald blicken. Heute gab es nur ein paar wenige Gehpausen, aber im Gegensatz zum letzten Nikolauslauf an gleicher Stelle (Abbruch in der 3. Runde) habe ich das Ding gefinisht in 0:54:03. Das war die beste pace seit langem (Pace: 5:46) ich war aber auch entsprechend geschafft.

Bis zur 3. Runde habe ich an Runfox Hacken geklebt, da hatten wir z.Teil eine 4:XX pace drauf, was mich schon etwas erschreckte. In der 4. Runde habe ich dann abreißen lassen und musste sogar ein paar kleine (Denk)pausen einlegen. Aber ich habe durchgehalten.
Der Andrang war diesmal nicht sehr hoch, vom LT waren überwiegend die "alten Herren" vertreten. Nach dem Zieleinlauf standen wir noch ein wenig mit den Finisher-Ostereiern herum, als wir unseren 75-jährigen Heinrich (wiedererstarkt nach Schlaganfall) auf dem Rundkurs einlaufen sahen. Buddy Bernd und ich sind dann losgespurtet und haben ihn in die Mitte genommen und ins Ziel geleitet. Er hat es in noch unter einer Stunde sehr verdient geschafft.

Diesmal kein Zelt, kein Picknic, keinen Glühwein, nur ein paar "Küsschen" von Buddy Ernesto...

Aber für mich war es ein bedeutsamer Lauf. Ich spüre, dass es allmählich bergauf geht...

Schöne Ostern noch
Chris

5
Gesamtwertung: 5 (1 Bewertung)

Hallo Chris, das gefällt

Hallo Chris,
das gefällt mir sehr! Wie schön, auch für Heinrich!
Ich wünsche dir schöne Ostern :-)

Seit 2011:



"Man muss das Unmögliche so lange anschauen, bis es eine leichte Angelegenheit wird. Das Wunder ist eine Frage des Trainings" (Carl Einstein)

kein kalter Wind?

Bin wohl doch in die falsche Richtung gefahren.
Schön, dass es wieder läuft! Freut mich sehr!
LG, Conny

Schön zu hören

wenn jemand zufrieden ist und es aufwärts geht.

Frohe Ostern und weiterhin gute Läufe.
Olaf

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